泰拳训练中动作的规范

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整体发力,连锁反应

在教学过程中,曾尝试过用多种方法去引导学生去掌握出拳的方法,对新老学员在基本动作示范完后,执靶让学生练习的过程中:

一,对拳法可以重复简单通俗的要领,即:”整体发力,将力量集中到一点(拳面),腰到、肩到,肩到拳到,打到即收,像弹簧一样”,非常有效“学生进步真神速!

二,对腿法可以重复简单通俗的要领,即:”整体发力,将力量集中到一点(颈骨),腰到、胯到,胯到腿到,腰转腰收,倒三角往下砍”,学生通过反复的实践,腿法练习得得心应手!大家可以试试!交流出更多的心得!

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