作者：晨露（Lulu）
教育经历：
化学硕士／哲学系休闲学硕士（在读）／芳香疗法师／身体工作者／即兴舞动带领者
工作经历：
北京大学国家重点实验室／美国HL癌症中心／Aroma-BodyworkStudio晨露工作室（至今）
于美国完成课时以上身体工作系统学习；主办身体工者系统课程；熟练掌握主流按摩派系的理论及手法，从每个人的实际需求出发，定制专属疗程。通过触摸，探索人体有限地图的无限潜能，致力于推广科学有效的BODYWORK。小编说#作者Lulu是我在浙江大学瑜伽硕士班的同学，虽然我们在瑜伽哲学领域都是新手，但是她在Bodywork领域早已经有很多成功的经验，所以今天的文章推送就请她来谈一下Bodywork中的核心技巧。百度翻译的解释如下：塑身、纤体（如：按摩、瑜伽、锻炼等可以放松心情的方法，以达到促进身体和精神状况的目的)。
在道家思想中，经常会看到顺势而为这四个字。在bodywork的实践当中，细心的朋友一定会发现，我一直在反复念“gowiththeflowofenergy”。
究竟什么是顺势而为？
顺势而为又如何运用在bodywork当中？
顺势而为：
势，是一种能量状态。在物理当中，当物体被举高的时候我们称它具有势能，可以做功。而我们这里的势同样可以理解为一种能量状态，这种能量状态同时也是一种规则，万事万物存在与变化的规则，就像原子的电子云排布一样，能量得以存且需遵循规则－变化之道。
顺－顺应，尊重。尊重能量的状态，尊重变化的规律。顺的前提是“看见”，我们要保持足够的清明，才得以看见，透过语言，透过触摸，透过观察，透过嗅觉，透过所有能够帮助我们明辨状态的方式去看。看见势的存在，再去顺应。
为－有所作为。顺势并不代表随波逐流，将就。而是在顺势当中有所“为”。
所以，整合来看，这里的顺势而为是一种顺应当下存在的状态以及事物变化规律的有所作为。有所“为”不难理解，也许每一个阅读文章的你都有梦想－有所作为，实现自我价值。难的是“肆意妄为”不好吗？为何要顺势，怎么理解顺势？
下面小编将试图从身体、呼吸、意识三个层面来解读bodywork中的顺势而为，抛砖引玉，如若能激起思想的涟漪，欢迎留言与交流。
身体层面的顺势而为：
做被动拉伸的时候，有没有遇到这样的情况？个案的身体无法放松自由移动，会主动伴随你的动作，或者干脆卡在那里无法移动。你说，来来来放松一些，深呼吸，然后再去移动……收效甚微。ta仍旧卡在自己的身体和意识里，无法让你自由摆动。怎么办？学习顺势，这里的势就是此时身体的存在的状态和变化规律。身体此时正处于莫名的紧张和控制状态，而通常身体工作者特别习惯性的上来做一个“开放”姿势的拉伸，当然容易遭到抵抗。有没有想过，人体以开放性姿势呈现在别人面前需要一定的勇气，当我们紧张和不安时，往往更倾向于封闭的姿势，就像回到子宫里，大多数关节处于屈曲的状态，蜷缩成一团会给人以安全感。在这里，顺势而为的秘诀在于，当你要“打开”一个关节的移动，先“顺””势”，顺应身体的紧张和控制，在做开放性动作之前先顺势做封闭的姿势，向”外“打开之前，先向“心”聚拢，全身的开放之前，先令其屈曲足够长的时间，建立安全感之后，慢慢舒展开来，有了上述顺势的过程，才有可能有所“为”。而不是逆流而上，生搬硬拽，掰不动，最后再来句残暴的评语，你身体太硬了！
身体的势有千万种，需要不断的学习，实践，积累：皮肤的状态，淋巴液的流向，肌筋膜的结构与特点，交感神经系统与副交感神经系统对人体的影响……学习的过程也是在“看见”势的过程。往往大多数人的焦点在于”为“，忽略了”势“。学这些理论有什么用？直接告诉我该怎么办？！若眼光只看到这里，终将迷失在无尽的“方法”中。
意识层面的顺势而为：
你永远无法叫醒一个装睡的人。
同理我们永远无法让一个人看到他当下不想看到（或不愿看到）的状态。怎么理解呢？当一个带着满身的压力和紧迫感的壮汉走入你的疗程室，并强烈要求要力度足够大的按摩。此时，你需要做的是顺应他的意识需求，运用他可以接受的方式去按摩。甚至跳上按摩床，用你的膝盖，用你的手肘，用你身体的全部重力都是可以的（前提是确保技术安全性），通过这样的方式，重启他的呼吸，重新打开他感受身体。而那些轻柔、缓慢，尤为适合缓解压力的全身浅层按摩（瑞典式、伊沙兰式的长推）并不是当下顺势而为的选择。就像小孩子正在发脾气，摔东西一样。这时一把抓过来，抱在怀里，一遍一遍说道，“宝宝乖，不哭”，这样的行为只会令他更加的烦躁。顺势而为，在他释放能量的时候，顺其势，此时，甚至无为也可能是一种“为”。“为”也不代表一定要做什么。
bodywork中意识层面的顺势而为在于“看见”此刻ta意识层面的“势”，情绪状态以及ta当下意识层面的需求，比如肩颈的疼痛？失眠？焦虑？兴奋？抑郁？……理清ta“想”要什么，再去筛选方法，有所“为”。“看见”，尤为重要。即便你给出了你的“最好”，与ta而言，若看不见，终究徒劳。而且你永远无法定义何为“好”。所以看见意识层面的势对身体工作者来说何其重要。
顺道跑个题，不由感叹，各位学霸们，请务必保持一个空杯的心态。因为，只有你“想”学习的时候，你才能真的“看见”知识和智慧。
呼吸层面的顺势而为：
我相信任何一种形式的bodywork，但凡有一定的专业度都不会将呼吸遗漏。呼吸不仅关系到所有新陈代谢过程中的能量供给，更是唯一一个同时受中枢神经系统和自主神经系统控制的动作。意识与潜意识的连接。
这里我要强调的是“顺”。无数人都会在教学中强调呼吸，但就目前的经历来看，这种强调大多停留在北京看白癜风医院哪个最好怎样才能治愈白癜风
