大家下午好！我们又见面了！嘿嘿，亲们不嫌烦吧。我们的小城，今天风很大耶，空气质量也很差，会不会影响亲们的运动热情呢？不知道大家在平时运动中会不会觉得乏味？什么？？会啊！那是不是你们得运动项目太少呦！好了，小编今天给你们介绍更多的运动项目类别，让大家在运动中感到乐趣！耐力性耐力性运动，又称有氧运动，是[详细内容]
日期: 2018/10/25
.6.26 喜欢混迹于夜场的女士也请速离开，本人生活很简单，我这个年龄只想找个适合自己的另一半，主页君，您好！88年的小中尉一枚。希望借助这个平台认识有缘的女孩。我喜欢女 人的气质，而且我觉得两个人在一起最主要是要有共同语言，一同身在 营，也定会更加理解对方，所以我希望能认识保定或青岛的女 人。[详细内容]
日期: 2018/10/24
维密今年再次华丽席卷。内衣还是你的尴尬小秘密吗？看维密20周年大秀如何玩转时尚，引领潮流！献上维密大餐，小伙伴们准备舔屏的节奏咯~作为一年一度的全球顶级肉体盛会，今年的维秘大秀回到美国纽约，总共75套造型，46对翅膀，15位新老天使，总共47位模特，当然这里面少不了我们的中国天使奚梦瑶、何穗期待她们[详细内容]
日期: 2018/10/23
随着天气渐凉起来，大家的健身计划进展如何？为了更好的帮助大家控制体重，美美的过十一，过圣诞，过元旦，过新年……让我们开始吧首先，我们要知道什么是有氧运动。定义：使用大肌肉群，有节奏或动态的进行含有有氧特点的运动并且能持续维持一段时间。（满足以上四点才是有氧运动，缺任何一点都不是。）1：大肌肉群：主要[详细内容]
日期: 2018/10/21
都跟你们说了有腹肌的男人才是行走的春药蒋劲夫娱乐圈里有颜有身材的花美男可不止 一个哦其实还有他！不止有颜最重要的是还有身材小鲜肉版的穿衣显瘦脱衣有肉啊！夫仔那六块清晰可见的腹肌在散发着诱惑的光芒啊呀呀，看的宝宝啊，不，是妹子们如痴如醉↓不就是沟吗！夫仔也有啊！不过蒋劲夫的好身材也不是白白就有的他绝对[详细内容]
日期: 2018/10/21
说减肥堪比整容，一点都不夸张。有些明星生来就是“小胖子”，经过坚持健身和控制饮食成功减肥，才有了今天的她们。你是否想过自己也可能是这样一枚“潜力股”？她们都不是天生的瘦子，但她们知道自己要什么SelenaGomez从小就属于微胖身材，虽然她说自己从不在意身材这件事，但是从她最近健身后的成果来看，她其[详细内容]
日期: 2018/10/17
以前写影评，好遗憾，都没有用上洪荒之力，所以这一次………………洪荒之力用光啦，哈哈哈，先允许我酱紫抽下风，是的，这就是一个傅园慧迷弟の日常。在这个各行各业都盛产段子手、人人都爱段子手的年代，你以为傅园慧在决赛中拿到铜牌真的只是因为她“手太短”吗？错，还有一个原因就是——她必须得边游泳边想段子啊（奥运[详细内容]
日期: 2018/10/17
器械健身的好处有什么 运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦;另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。 那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式?美国有[详细内容]
日期: 2018/10/15
定时定量的运动习惯，对我们这些没日没夜的上班族来说似乎不太可能办到，因为每当完成手上的工作后，回到家只会想好好的坐在沙发上休息，或是让脑袋放空打个电动纾压一下，要我另外花时间刻意去运动，简直是折磨人啊！（←找理由）当然我也知道若每周有适度的进行有氧运动，对身体只有好没有坏，而且还能顺便燃烧脂肪、消耗[详细内容]
日期: 2018/10/12
有没有发现，身边的女生多数都是韩剧迷，从继承者们到来自星星的你，再到太阳的后裔，几乎是一部没错过的全部看完了，当时李敏镐、金秀贤、宋仲基简直把身边的美眉迷得不要不要的，简单的说，大多数女生都是“颜值控”。帅不一定是只相貌，往往是内心散发出来的人格魅力，幽默、快乐、认真、诚实、勤恳、真诚、永不服输的精[详细内容]
日期: 2018/10/8
前言被一个朋友拉进来一个小组，发现错误的减肥方式简直层出不穷，辟谷，过午不食，过早不食，运动无水，一天只喝一杯柠檬茶的，吃苹果，喝酸奶，什么变态的人都有。我说你们的方法不健康，她们会喷我，还真是见不得人瘦啊。哎，一群连体脂率都不知道的猴子。真不知道你们是减肥还是自杀，健康重要还是体重重要，瘦的跟骷髅[详细内容]
日期: 2018/10/5
腹肌的魅力驱使着男士们通过锻炼而成功塑造出来，谁不希望稍微撩起衣服就能无意间展示自己的完美身材呢？不只是男士，现在连女性也追求着马甲线和川字腹肌。也许你特意去询求健身教练关于腹肌的练成方法，他们还有所保留不愿托盘而出。不过，今天给大伙儿带来了福利，公开教练们在家私藏的基本腹肌养成术，只要基本6招，再[详细内容]
日期: 2018/10/3
导语《花儿与少年》的播出，刘涛获得零差评，很多人说“遇到刘涛就娶了吧!”无论是家庭、事业都风生水起。身材的保持更不在话下，今天小编就与你分享刘涛的身材保持心得，一起来看看吧！身高1.68米的刘涛，体重保持在50公斤左右，但为了上镜她对瘦身从来都不掉以轻心。刘涛的瘦身历史从她还是个清秀、漂亮的女兵开始[详细内容]
日期: 2018/9/30
一、如何通过指甲检视健康 1、指甲板纵纹 指甲纵纹——神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。 容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。 免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板横纹[详细内容]
日期: 2018/9/25
健身时（在生活中也一样）用最佳方法武装自己的话，就能所向披靡攻无不克——往往事半功倍且效果出奇，而以健身培训为职业的专业教练们的建议无疑是最棒的。今天，小编要跟大家分享全球23位健身教练在他们职业生涯中总结的锻炼真理，绝对值得收藏哦，摸摸大！忘掉“脂肪燃烧区域”“别再为运动中确切地燃烧了多少脂肪（即[详细内容]
日期: 2018/9/23
减肥瘦身在你想放弃的那个瞬间,其实告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过了！如今的年代，美丽是终极的向往，瘦身是终身的使命。下面小编就为大家介绍几种健身房燃烧脂肪最佳的运动，让你自己快速瘦下来！1、PILATES(普拉提)珍尼弗-洛佩兹、尼可-基曼、小贝的那个维多利亚……要知道，这群呼风唤雨的好莱坞女[详细内容]
日期: 2018/9/23
医院订阅哦！ FASTFURIOUS上上周起，朋友圈就被下面的这张海报刷屏了。其后开始缅怀保罗，接着晒电影票，然后又是速七速八，再继续就是各种肉片横流了。范迪塞尔、巨石强森、杰森斯坦森、保罗沃克，四款型男刚好四种风格。青菜萝卜各有所好，究竟哪一款是你的菜？不[详细内容]
日期: 2018/9/20
桐乡天气小管家今天（周二8/23）：多云，东北风1级，全天气温35℃~26℃;明天（周三8/24）：多云，东北风1-2级，全天气温34℃~26℃。首先介绍一下自己，建筑本科大五狗，上半年毕业季所以还有蛮多自己的时间可以用来健身，之前一直也是健身爱好者，基础的健身知识还是懂一些所以不算是很新的新手，但[详细内容]
日期: 2018/9/19
生活中，一些人因为运动方式不合适而未能坚持，或因没有效果中途放弃，也有人因运动不当而造成损伤。所以，选择适合自己的运动方式很重要。国外专家设计了让人一生受用的健身计划，一起来看一看吧：二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力[详细内容]
日期: 2018/9/18
自从二零一三年九月开始，我走在健身这条路上已经有两年半的光景了。这两年多对我来说有着翻天覆地的变化，并不是单单指身材，更多的是关于我的健康，心态，工作和生活。所以这篇文章就是用来纪念我着健身的这两年多，就算是给自己立一个里程碑，让自己在未来的某一天还能回过头来看一看刚刚开始转变的自己。我用下面几张图[详细内容]
日期: 2018/9/18
