练拳能提升儿童身体素质，增强自信心
拳击沙袋一般有吊式和立式之分，家用拳击沙袋推荐立式的，占地小，好安装
吊式沙袋，优点是专业，缺点是占地方大立式沙袋结实耐用易安装，推荐家用首先强调，有人建议按身高选择沙袋的大小，这样选是极不科学和极不划算的。
在此，小编以使用者过来人的经验告诉大家，直接选择高一些成人用的沙袋就可以，因为儿童用的沙袋固然是小，价格也低一些，但是在日常使用中，只能是孩子打着玩玩，大人无法教学，这样下去，孩子没几天就打够了，成了摆设。直接买个大的，大人小孩都能打，而且贵不了几十块钱，就一步到位了，大人可以演示动作，小孩也愿意模仿练习，这样良性循环下去了。
不要小瞧每天打上几分钟沙袋的时间，通过练习这几分钟，孩子的身体素质上会质的提升，自信也由内而外的散发出来，在日常和小朋友玩耍中，这些自信会让小朋友对其尊重、拥护，丛林法则就是这样，强者为王。
如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体，可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的，那么建议可以选择吊式，当然、你也可以根据自己的喜好与需要来选择。吊式的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索，立式的比较方便，可随意移动安放，但价格相对贵些。
身高以下的人群（主要以儿童居多）建议选择90公分以下的沙袋，三四十公斤足够用。身高-的人群，建议选择90-公分的沙袋，重量在四五十公斤就可以，适合有一定基础的训练者。身高在-的人群，建议选择-公分的沙袋，重量在六七十公斤，属于重型沙袋，适合中高级练习者。大家可以根据自己的身高来选择，考虑到小孩的话，可以选择偏低一点的沙袋。静音方面来讲，建议选择帆布或者牛津布，声音比较沉闷，噪音小点，但是硬度大，建议大家不要将沙袋靠墙放，晚上尽量不要训练。预算来讲，两三百的建议推荐欧奈德、泰森、比纳，品质很不错，价位都在两三百，推荐给大家。
