一般而言，模特的身材较为纤细玲珑，凹凸有致，高挑比例好，就像顶级模特维密天使们一般。不过，模特都是从万人之中淘选出来的，所以模特身材也是小众。所以后来，像维密再在宣传文案中出现“完美身材”“标准身材”这些词眼的时候，很多身材并不“标准”的模特开始抗议，比如大码模特StefaniaFerrario。
StefaniaFerrario是一名来自澳大利亚的知名大码模特，尺码高达8。现年26岁，身高1.73米，体重斤左右。
要知道，在模特界，吃药只要大于4就被视为大码。如果按照维密等顶尖模特机构的所推崇的标准，她的身材是“不标准”的。而Ferrario故意将身材维持在大码身材，以此来抗议这种“标准身材”，质疑那些定义标准身材的机构有失偏颇。
年2月，Ferrario和知名电视节目主持人AjayRochester，一起发起了一场运动，呼吁模特行业停止使用plussize一词来形容服装尺码超过4的模特。Ferrario上传了一张照片，标题鉴定且自傲的写道“我是一名模特”。张照片被很多媒体报道，且在各界引起了广泛热议，反响褒贬不一，但是大多数还是正面支持的。
虽然Ferrario抵制“以少概全”，然而她却又成了极少部分的模特。事实上，大码模特较之那些纤细苗条的模特更为稀少。本身因为体态较为丰腴，整体身材和气质看起来不符合现在的主流审美。所以，大码的身材且整体显得好看，就更难了。
Ferrario五官较为精制，且脸部要小一点，即便体态微胖，却不失美感，反而显得富贵丰腴。而她这种胖的正好看的模特，即为稀缺。或许这就是“无心插柳柳成荫”，本身是为了抵制，却走上了捷径。
保持微胖身材其实比瘦或者胖都要难，把握好这个寸头，要时刻警惕自己。每天的热量和消耗的热量要基本持平，饮食中除了一些除了热量没有其他营养的垃圾食品外，没有什么忌口。而保持身材的方法就是健身运动，大部分都是力量训练，此外少量的有氧运动，比如拳击：
力量训练是为了保持自己的肌肉含量和质量，为了保持自己的代谢水平，更为了自己的体态。用特定的动作，保持某部位的肌肉含量和质量。比如：
侧卧弹力带抬腿，主要训练内收肌，臀部肌群
弹力带半蹲侧不走，主要训练肌肉群为股四头肌，附带训练其他肌群：腘绳肌、小腿肌群、 臀部肌群等。
深蹲水平划船，主要训练股四头肌，臀大肌，肱二头肌、中背部、下背部、腘绳肌、小腿肌群、臀部肌群等。
踏步提膝，主要训练臀部肌群、股四头肌、腘绳肌等。
所以，只要计算好自己的摄入热量，然后配合好健身运动，尤其是力量训练，既可以得到自己想要的好身材，不管这种身材是像Ferrario一样的大码身材，还是健美身材。
下面一套动作结合有氧运动和力量训练，调整好饮食（想要纤细身材就将热量限制的比消耗少，想要增重即将热量提高到比消耗高），然后配合运动，塑造自己想要的身材。一共7个动作，前5个动作训练，最后两个动作拉伸。
动作一，相扑深蹲*3组20次
动作二，单腿体撑臀桥*3组15~20次每一边
动作三，趴姿四足伸展*3组15次
动作四，跪姿后屈腿*3组15次每一边
动作五，箭步蹲提膝*3组20次每一边
拉伸动作一，2分钟
拉伸动作二，每一边3分钟
