BodyCombat（莱美搏击）
是莱美体系课程项目之一。当下已收到全球众多健身爱好者的喜爱。它是一项高强度有氧运动，结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，配有动感音乐的全身训练，带给您体能和精神上的挑战。
具体效果
强化核心肌肉，快速减脂，增强心肺功能，提高柔韧性，提高协调性，增强平衡能力，均衡发展身体
适合人群
最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性，在燃烧热量的同时，锻炼身体各个部位，达到健美的效果，而且还可以舒缓压力。
运动前先做10分钟热身，让关节、肌肉放松后再开始挥拳。运动后若发现有肌肉酸痛的现象，最好立即冰敷。
握拳
手指向内弯曲，大拇指压在趾关节外侧、握紧
