很多人都在运动健身，但是健身结束后，认为自己流汗后就可以奖励自己一些甜食是ok的。实际上这样只会让你的健身适得其反。
当我们为了交差而运动时，会让我们肆无忌惮的食用更多食物，实际上这种补偿性的饮食，会让你的脂肪生长速度更快。
为了证明这点，研究员们做了一个实验，他们将带领两组游客步行两公里，告知一组游客这次徒步是为了欣赏湖景和野生动物，而另一组则会告诉大家这是一次运动步行，导游还会在中途鼓励大家“加油，还有半英里了！”
随后研究员们对这两组游客的午餐进行了调查和统计，他们发现“运动步行”那一组比“观景旅行”的一组多吃了35%的巧克力布丁。而且这种现象只发生在甜食的身上，蔬菜和沙拉并没有任何变化。
所以下次锻炼的时候尽量不要用交差的心情，不要认为你的嘴巴需要补偿。食用零食只会让你变得更胖。
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