进行拳击训练和比赛时,需要人体肌肉在高度紧张状态下,持续较长时间的工作,这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求特别是拳击比赛时,肌肉活动强度大,动作持续时间长,如果训练水平较差的拳手,要想坚持五个回合的比 赛是非常困难的
双方选手使用8~10oz拳套(赛前双方议定),进行3分钟一回合的对赛,一场职业拳击赛为6-10回合
护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成,不要用其它质地的布料缠护手绷带时,要注意腕部可以适当地缠的紧一些,手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧,因为缠的过紧,会使手指失去活动余地,影响技术动作的使用发挥缠护手绷带的方法和顺序拳击段位,可以按的顺序进行
3、拳击比赛裁判人员包括一名台上裁判员,若干名台下评判员和一名计时员
straight punch( 直拳):
break (抱持后拆散):比赛时双方选手经常会搂抱而不出拳,这就需要裁判把双方分开
中国现代拳击始于20世纪20年代后期,最初称之为“西洋拳”先有人翻译了一本《西洋拳术》30年代南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一 我国3o年代的上海拳手郑吉常,由于他的左直拳快而凶,在国外有“远东毒蛇”之称
8、拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击
现代拳击运动于18世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套,亦无规则和时间限制,直至乙方丧失继续比赛的能力为止英国著名拳击家拳击的装备j-布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面,制定出了最早的一份拳击规则,又在1747年设计了拳击手套,对近代拳击运动的开展做出了贡献1839年,英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则,1853年进行修改,禁止用足踢、头撞、牙咬的低击等动作,并规定拳击台四周用绳围起,1867年英国记者钱伯斯编写了新的拳击规则,强调拳击中的战术和技巧1880年伦敦成立了英国业余拳击协会,1881年举行了第1次锦标赛1924年第8届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会当今世界上同时存在着两种拳击运动,即职业拳击和业余拳击奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余拳击这两种拳击在比赛规则和方法上都有很大的差别在圣路易举行的第3届奥运会上,拳击第一次被列为正式比赛项目,参加比赛的只有美国1个国家的44名运拳击的分类动员,美国自然获得了所设7个级别的所有冠军到了1964年在日本东京举行的第18届奥运会上,就有56个国家的269名运动员我国现代拳击始于20世纪20年代后期,最初称之为“西洋拳”先有人翻译了一本《西洋拳术》30年代,旧中国南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一
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公元1792年,英国拳击冠军门道沙为拳击段位了推广拳击,加入马戏团到英伦三岛各地,做拳击表演,积极宣传拳击1798年他写成拳击史上第一本拳击指南,定名为“拳击艺术”,深受人们的欢迎门道沙是位研究拳击的先驱者,也是开展拳击运动的功臣
公元1200年间,传教士圣倍纳丁看到当时许多青年在斗剑中丧生的悲剧,设法推行拳击代替斗剑他废止了古罗马拳击的野蛮方法,提倡赤手拳击,使之成为以锻炼身体为原则的体育活动圣倍纳了在意大利的西纳开设了一所拳击训练学校,亲自担任教练,并主持拳赛,执行裁判工作在赛程中遇有可能发生危险的紧急关头,他会及时命令停止比赛,以防止不必要的伤害事故发生这种改良的拳击,逐渐在青年中流行起来圣倍纳了一生始终热衷于拳击运动,使中断了几个世纪的拳击东山再拳击特点起,成为拳击史上不可磨灭的里程碑
拳击对人体和社会具有极大的影响作用,这些作用主要表现 在以下几个方面
拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力
公元8世纪,奥斯曼大帝执政,法庭制定了一种新制度:“斗审”就是在审判中遇到疑难案件,命令诉讼双方进行决斗,胜利者获胜诉如果是贵族间的诉讼,就接贵族习俗骑马、穿护身甲胄进行斗剑;而平民间的诉讼拳击注意事项,则以拳击决胜负从此,拳击在平民百姓中更为广泛地流传了
右摆拳击上体,常用于与左撇子对手对阵时,出击时要紧缩身体,出击后身体要向左前方运动,以防对手迎击头部
根据国际业余拳联的规定,拳击运动员在参加拳击比赛时,一定要戴拳击手套拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套,48-67公斤级要使用226克重的手套,71-91公斤级使用284克重的手套而且在拳击比赛时,组委会要准备好两副和赛同样的拳套,一副是226克,另一副是284克,以备运动员手套出现问题时随时更换
拳击的护具包括护头、护齿和护裆参加比赛时运动员必须使用护头,双方运动员,护头的规格、样式要统一,一方为红 色,一方为蓝色,和各自所在的角色要一致,而且所用护头必须是国家拳协批准认可的统拳击的历史起源一护头
中国拳击运动
拳击运动进入现代奥运会时,由于竞赛规则和裁判法不完善,很多是借鉴当时职业拳击比赛的规则比赛的级别是按照当时职业拳赛的7个级别进行划分的,并且允许在自己级别夺冠的运动员参加重于自己体重的另一级别的比赛
双方选手要带上头盔、10oz拳套(大会提供),口咬护牙,穿著护裆(男性),比赛3-4 回合,每回合两分钟, 有力击中对方一下得一分(点),最后分(点)数较高或击倒对手的为胜利者
1、世界性业余拳击运动管理机构的名称是:aiba国际业余拳联是世界业余拳击运动管理机构
---------------------------------------------------------------------------拳击特点-----------------------------------------------------------------------------------
从2012年开始女子拳击正式成为奥运会比赛项目
术语简介
现代拳击运动于18世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套,亦无规则和时间限制,直至乙方丧失继续比赛的能力为止英国著名拳击家j-布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面,制定出了最早的一份拳击规则,又在1747年设计了拳击手套,对近代拳击运动的开展做出了贡献1839年,英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则,1853年进行修改,禁止用足踢、头撞、牙咬的低击等动作,并规定拳击台四周用绳围起,1867年英国记者钱伯斯编写了新的拳击规则,强调拳击中拳击的分类的战术和技巧1880年伦敦成立了英国业余拳击协会,1881年举行了第1次锦标赛1924年第8届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会当今世界上同时存在着两种拳击运动,即职业拳击和业余拳击奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余拳击这两种拳击在比赛规则和方法上都有很大的差别在圣路易举行的第3届奥运会上,拳击第一次被列为正式比赛项目,参加比赛的只有美国1个国家的44名运动员,美国自然获得了所设7个级别的所有冠军到了1964年在日本东京举行的第18届奥运会上,就有56个国家的269名运动员我国现代拳击始于20世纪20年代后期,最初称之为“西洋拳”先有人翻译了一本《西洋拳术》30年代,旧中国南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一
拳击运动的技术包括攻拳击信息击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击
业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别
4.拳击是防身自卫的有效手段
按规则规定,台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套,并要检查拳套填充物的软硬度,看拳套是否有破损等,如发现上述问题,应马上让运动员更换拳套,更换时间最长不得超过2分钟,一般是1分钟的时间比赛中拳套上的带子松了,台上裁判应帮助系紧,但如果发现运动员故意解开带子,台上裁判应该立即警告该运动员
拳击比赛标准护手绷带长2.5米,宽5厘米欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国,应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带绷带由拳套管理员发给拳手拳套的同时发放,而且每拳击的礼节场比赛必须发放新的绷带参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带
(2)护手绷带
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拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作, 只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来,才能够达到攻防的 目的,有效地完成攻防动作,这就要求拳手具有强劲的爆发力 训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力,要比一般 人拳击馆高出几倍,同时其出拳的速度也会相应增快经常练习拳击就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量
7、打分:明显地以拳击手套手指关节(正前部)部分击中对手时给记分
拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作 用现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情,这既 是拳击事业的耻辱,同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径当然,拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮,最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力,拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美,具有强烈的吸引力和刺激性
要领:出拳比直拳快而突然,腰部与胯部转动比直拳小,蹬地力量不大,因此重心前移较小,出拳后,臂并没有完全伸直
-----拳击品势---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动,目的就是为了考虑运动员的安全但是,这种担心和忧虑是没有太大必要的,如果对拳击运动有了深人的认识和了解,人们就不会对拳击持怀疑和反对态度在拳击比赛中,产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中,即使如此,在开展职业拳击非常普及的美国,职业比赛时运动员头部受伤拳击的礼节的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位国际业余拳联公布的统计结果显示,在世界上的运动项目中,业余拳击的伤害率仅排在第11位,远比滑雪、赛车、曲棍球、橄榄球、足球、体操等运动项目低得多由此可以说明,拳击并不是最危险的运动项目,其伤害率比起其它有些项目要低得多
发展简史
要领:出拳快而突然,攻击对方要害,以快取胜
(2)右平钩拳
右摆拳击头、腹
拳击的比赛规则有自己的独特之处在国际业余拳联 (aiba)自1997年开始实行的新规则中,规定业余拳击比赛实行5个回合制,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、拳击的历史起源软底拳鞋、戴护头盔职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业 拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术,所以,拳击是最复杂的竞技运动之一比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守,并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质,从而战胜对手参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练,练就强拳击的主要特点健的体魄,掌握优良的技术,能灵活运用多种战术,还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点
5、犯规要扣掉犯规者的分数,直至取消比赛资格
拳击运动源远流长,它起源于人类产生之初为了生存和竞争,人类发明了它最初,它是保护人们生命财产的一种手段有记载表明,它有5000多年的历史在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪,幼发拉底和底格里斯两河流域发现 拳击的遗迹”的记载古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具“皮绷带”后来大约在公元前17世纪,拳击运动经过地中拳击的起源地海的克里克岛传播到古希腊公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上,有两人相互攻防的拳击图案在希腊神话中,传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术,曾玩过这种拳击在美索不达米亚的考古发掘中,也发现了1700年以前拳击活动的遗迹
基本规则
要领:由基本姿势开始,拳由自己的左肩前开始,从左侧向前成弧形路线移动击打目标,上臂与前臂约成12o～150o角,臂与肩平,并利用腿、腰、脖发力,重心移至左脚,在出拳过程中拳及前臂略向内旋,肘部微向上翻与肩同高在击中目标的一瞬间,肩、臂肌肉与腕关节突然紧张,并随即放松,恢复成实战预备姿势击打对方腹部正、侧部位时,上体可略向右倾斜或向右侧跨步,借助身体的移动加大击打力量
现代业余拳击运动于1904年在美拳击的主要特点国圣路易举行的第3届奥运会上成为正式比赛项目第5届奥运会由于瑞典人认为拳击运动有损人的健康,没有设此项目第6届、12届、13届奥运会因为第一、二次世界大战而没有举行至2004年雅典奥运会,拳击比赛共参加了21届奥运会
拳击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏 性和快速的反应能力在拳击比赛和训练时,运动员要熟练地掌 握运用各种技术方法,灵活地变化运用各种战术,并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术,同时要完成各种技术组 合等,所有这一切,都需要拳手具有高度的灵敏性,具有快速的 反应能力,否则就会受制于人,处处被动经常练习拳击和参加 拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高,这种灵敏性拳击特点和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你 觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣
技巧与训练
速击拳:
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训练方法
比赛用的拳击台面必须要坚固结实,平整稳固,不能在台面上有任何障碍,台面上要有1.5厘～2.0厘米的厚毡子或橡胶垫,软硬适度台表面的帆布要拉正固定,平贴台面,便于运动员在台面上做任拳击段位何技术动作
第一,先原地徒手练习,体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点出拳时,要注意手腕内族动作,用拳峰部位接触击打部位
拳击
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法拳击是人对人的竞技项目,因而比赛时表现出来的打和被打,以及产生 的伤害后果,特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面,在许多人的思想上产生极大的异议使得许多人呼吁取消拳击比赛
国际业余拳联(aiba)规定,国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过 6.10米见方一般比赛的拳击台可在4.90米见方～6.10米见方
1.拳击可以增强人体的力量
左直拳是拳击中所有其他击拳的基础,能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特拳击的定义征凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛中,他的左直拳使得对手难以招架,在第三回合中就将对手击倒,获得世界锦标赛重量级冠军击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月,终于取胜我国3o年代的上海拳手郑吉常,由于他的左直拳快而凶,在国外有“远东毒蛇”之称
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------拳击的常见动作------------------------
(4)拳击服装与护具
特点
拳击和射箭都是人类古时的生存技巧,原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存弓箭未面世前,人类要以拳头来自卫这是拳击的雏形最早见于历史记载是公元前40世纪的埃及.而在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一1896年,第一届夏季奥运中,由于希腊君王认为拳击太为暴力、危险而且不为人道,因此不批准拳击列入该届的比赛项目之一1881年,英国业余拳击协会成立,拳击开始传到世界各地到第三届夏季奥运男子拳击正式被列入比赛项目之一,但在1912年斯德哥尔摩奥运中,由于瑞典法律不准许拳击运动,因此一度消失了1920年,拳击运动再次列入奥运比赛项目的名单之中,一直到现在香港拳击总拳击怎么练会于1955年成立 , 是国际业余拳击协会(aiba)及世界拳击协会(wbc)成员之一.近年来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌.目前为止,国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区与此同时,第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年芬兰举行
拳击的比赛规则有自己的独特之处在国际业余拳联 (aiba)自1997年开始实行的新规则中,比赛采用五回合制,每回合2分钟,回合之间休息1分钟运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面,为有效击中,每击中一次得1点每一回合结束后,占优势的运动员可得20分,处于劣势的运动员的得分相对减少;如果双方实力不分高低,也可各得20分裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次,如总分相等,则拳击的发展判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜当一方运动员被击倒后,裁判员要开始数秒,从1数到10,并用手势表示秒数,如裁判员数到10,该运动员还不能站起来,则判对方获胜职业拳击比赛一般是实行10-12回合制,回合中间休息1分钟
5.拳击具有广泛的社会影响作用
比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中,容易 造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳经常练习拳击,经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者,可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力,提高人体各系统的活动机能,从而增强和提高人的耐久力,使人体能够适应长时间高度紧张状态下的 工作、训练和比赛
业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤拳击信息、软底拳鞋、戴护头盔职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛
2.拳击可以提高人的灵敏性和反应能力
左、右乎钩拳都可以配合前进步法练习,即作前滑步同时击打左乎钩拳或右平钩拳
拳击赛知识
规则规定,比赛时运动员必须使用护齿,护齿的大小应合 适如果运动员没有自带护齿,东道主有义务提供比赛时不允 许运动员故意吐出护齿,否则要受警告如果护齿被打掉,台上 裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落,交助手冲洗干净后,再由台上裁判员给运动员戴好运动员不能随意更换护齿;不戴护齿,比赛不能进行运动员要穿拳击信息戴护裆,如果护裆脱落或损坏, 要及时更换和穿戴好,在1分钟内不能换好时,运动员可不戴护裆继续打满该回合,然后在休息时更换护裆如果休息时不能及时穿戴好护裆,比赛则不能继续下去
第4届奥运会拳击比赛的级别减为5个,比赛办法同第3届,运动员可以跨级比赛从1920～1948年,奥运会拳击比赛的级别为8个; 1952～1964年,奥运会拳击比赛级别为10个1968～1976年,奥运会拳击比赛的级别又增加了48公斤级,使拳击比赛级别增加至11个;而且从本届奥运会起不再使用原来的轻量级、中量级等称呼,而是变更为数字1980～2000年,奥运会拳击比赛级别又增至12个;2004年,国际业余拳击联合会根据新形势的变化,将业余拳击比赛的级别从12个缩减到了11个
钩拳是一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳或摆拳组成拳击是什么组合拳进攻对手
1838年,英国伦敦在布劳顿最初的规则基础上,制定颁布了《伦敦拳击锦标赛规则》,被用在了拳击比赛中1853年还对这一规则进行了修改1865年,英国伦敦业余竞技俱乐部成员记者约翰·古拉哈姆·千巴斯又进一步完善修订了新的拳击规则,英国昆士伯利的侯爵约翰·肖鲁图·道格拉斯担任了这个新规则的保证人,并把它命名为英国“昆士伯利拳击规则”在这个规则 中,明确规定了参加拳击比赛的人必须戴拳击手套,比赛的每个回合打满3分钟,回合之间休息1分钟;比赛中禁止发生搂抱和摔跤现象,否则被判为犯规;一方被打倒后开始数秒,如果10秒钟被打倒的人不能站起来,就判定对方胜利等内容这个规则基本上形成了后来拳击比赛的竞赛框架,为促进拳击的发展指明拳击的常见动作了方向
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围绳应用柔软光滑的材料裹起来,以免擦伤运动员拳击台围绳以外四周至少要有50厘米的绳外台面,以保证运动员不致失足掉下拳击台为了使围绳更加稳固,四周的围绳均须用两条质地紧密,宽度3～4厘米的帆布以同等距离上下固定住拳击台的围绳也可用四道绳子,每根围绳离台面的高度分别为40.6厘米、71.l厘米、101.6厘拳击米和132.1厘米
刺拳属手直拳类型,是一种试探性拳法,以左刺拳为多拳走的路线比直拳短,拳的力量较轻,能起试探对手的作用,并配合其它拳法以连续进攻
第三,运用打手靶的练习,可在原地与移动中进行,改进与提高动作质量,提高击打准确性
拳击台四周的围绳要坚固结实,一般用3厘米到5厘米直径的粗绳拳击台每侧有3道围绳,从四角的固定竖杆上拉出,3 道围绳距离拳击台面的高度分别为40厘米,80厘米,130厘米
要领:出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同
场地用具
在公元前688年举行的第23届古代奥运会上,拳击运动就被列为正式比赛项目,并且逐渐成为古代奥林匹克运动会中占有重要地位的运动项目在公元前616年的第41届古代奥运会上,又增加了少年业余拳击比赛
菲格死后,他的拳击的分类得意门生约翰·布劳顿(1704—1789年)继承了他的拳击事业为了使拳击减少伤害事故,他组织了拳击俱乐部为了使拳击更富有体育精神,他于公元1743年8月16日又推出了新的也是世界上最早的职业拳击运动比赛规则,命名为“布劳顿规则”规则主要规定不准打击已倒地者和不准打击腰部以下任何部位同时,布劳顿又发明了第一种软皮手套,以保护脸部皮肤后来布劳顿还在伦敦建造一所大型竞技场,作为专门教授拳击和组织拳赛的中心由于布劳顿对拳击运动提出了新的方向,对拳击的健康发展起了重要作用,后人称他为“拳击之父”
knockout(击倒):后演变为“ko”而在各种格斗比赛中使用
自从古罗马皇帝西奥多雷斯下令禁止拳击后,拳坛几乎寂寞了4个多世纪主要原因是由于人们对古拳击是什么罗马拳击的粗野影响难以忘怀;另一方面因为欧洲各地时兴骑马斗剑,马上技术抑制了拳击的发展骑士体育是属于统治阶级和贵族的,而且必须是基督徒而拳击作为一种自卫技术、娱乐活动,在民间仍然不断地流行着,只是不能公开比赛
右直拳是拳击运动中采用的重拳之一有直拳适合于远距离的攻击,但有直拳一般使用时机少,在有充分把握时才能使用由于有拳较左拳离对方远,发拳时身体变化幅度较大,所以右直拳较左直拳慢为了便于击中对方,就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护,或用左刺拳引开对手的注意力,或使对手失去平衡,以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机要领:由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力,右腿发出的力量使右侧髋关节前送,带动腰拳击注意事项部迅速向前转动,同时右肩前送有拳以直线向前发出,攻击对方头部髋和腰部的扭动以及右肩的前送,能够增加有直拳的力量和攻击距离
要领:由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约成80o角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向转,但不超过 90o,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的右侧,这时重心移到右脚上,击打后立即收回还原成实战姿势
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------拳击的培训------------------------------
(1)左平钩拳
英国昆士伯利规则形成之后,大约经过20年的反复实践和运用,才逐渐被人们肯定例如比赛必须使用手套的规定,一直到1892年9月7日约翰·l·萨里班和基姆·哥培德戴着五盎司重的拳套进行了世界第一次重量级冠军赛,这个规定才最终在拳击比赛规则中确定下来,并被所有的拳击比赛所采用上述规则的不断修订和完善,特别是英国昆士伯规则的最终确定,为促进现代拳击比赛奠定了基础从另一个角度来说,英国拳击爱好者的努力,为推动和促进现代拳击比赛的发展,做出了不可磨灭的贡献
---------------------------------------------------拳击的礼节-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
左摆拳击头、腹
在世界拳击运动中属于领先地位的国家有美国,古巴,英国和俄国拳击运动要求(运动员)具有力量、耐力、速度、灵活、凶猛、协调、果断和勇敢等素质
作用
到了16世纪拳击运动越过了多巴海峡,传播到了英国公元17世纪末,拳击在英国复兴起来公元18世纪初,在英国出现了有奖的拳击比赛1719年产生了被称为现代拳击始祖的第一位英国拳击冠军詹姆斯·菲格(1695—1734年),并把冠军保持了11年之久,他有“无敌将军”的美称,菲格的拳击是没拳击的起源地有防护的徒手的“生死”型格斗他创立了世界上最早的拳击学校,成为英国拳击运动员的培养摇篮
职业拳击
参加国际比赛时,运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可,才能使用我国拳击比赛用手套必须经过中国拳协批准,而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品按照规定,手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出,以便在运动员击打时,台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方拳套不能有丝毫破损,带子要结扎在拳套背部,长出的带子塞进套筒,露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住,橡皮膏的长不应超过7.5厘米,宽不应超过2.5厘 米比赛期间,要有两名拳套管理人员专门检查拳套,如果怀疑手套有问题,管理人拳击怎么练员有责任和义务检查运动员的拳套以及绷带是否符合规则要求 按规则规定,台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套,并要检查拳套填充物的软硬度,看拳套是否有破损等,如发现上述问题,应马上让运动员更换拳套,更换时间最长不得超过2分钟,一般是1分钟的时间比赛中拳套上的带子松了,台上裁判应帮助系紧,但如果发现运动员故意解开带子,台上裁判应该立即警告该运动员
赤手的拳术,古希腊人和古罗马人当作一种为自卫而习练的技艺,而且被列入古代奥运会1867年英国采用了昆斯伯里拳击规则,(比赛者)要戴(拳击)手套进行比赛1880年业余拳击联合会在英国成立1946年国际业余拳击联合会成立
简介 | 特点 | 作用 | 发展简史 | 基本规则 |拳击特点 场地用具 | 术语简介 | 技巧与训练 | 中国拳击运动 | 奥运会拳击发展史
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术, 所以,拳击是最复杂的竞技运动之一比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点
参加国际比赛时,运动员所用的手套要经过国际拳联代表的检查许可,才能使用我国拳击比赛用拳击比赛规则手套必须经过中国拳协批准,而且一场比赛中双方运动员的手套必须是同一厂家同一型号的产品按照规定,手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出,以便在运动员击打时,台上裁判员和评判员都能判别出运动员是否用拳锋部位击打对方拳套不能有丝毫破损,带子要结扎在拳套背部,长出的带子塞进套筒,露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住,橡皮膏的长不应超过7.5厘米,宽不应超过2.5厘米
拳击还可以增强练习者的绝对力量在拳击练习,特别是拳击比赛时,拳手必须具有较大的绝对力量,才能达到攻防的目的也就是说,必须具有重创对方的力量,才能在拳击比赛中占据优势和主动所以,大部分拳手都十分重视绝对力量的练习,经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力拳击据测定,世界优秀 拳手的发拳力量可以达到500公斤具有较大力量的拳手在比赛 中会使对方心理上产生畏惧,丧失比赛的信心但要注意,绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用,只有强大的绝对力量,而速度较慢,就很难打到对方,使力量使去意义所以,在拳击练习的过程中,一定要注意绝对力量和速度的结合,通过最快的速度发挥最大的力量,是取得拳击比赛胜利的关键条件之
一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的,这体现在调整距离上,要靠步法的灵活和判断的准确如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻,那么上钩拳主要在中、近距离击打对方
拳击运动源远流长,它起源于人类产生之初为了生存和竞争,人类发明了它最拳击初,它是保护人们生命拳击的装备财产的一种手段有记载表明,它有5000多年的历史在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪,幼发拉底和底格里斯两河流域发现 拳击的遗迹”的记载古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具“皮绷带”后来大约在公元前17世纪,拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上,有两人相互攻防的拳击图案在希腊神话中,传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术,曾玩过这种拳击在美索不达米亚的考古发掘中,也发现了1700年以前拳击活动的遗迹 在公元前688年举行的第23届古代奥运会上,拳击运动就被列为正式比赛项目,并且逐渐成为古代奥林匹克运动会中占有重要地位的运动项目在公元前616年的第41届古代奥运会上,又增加了少年业余拳击比拳击的资料赛
要领:借腰部突然快速转动,出击时两臂贴近身体,上、前臂之间小于90度角
摆拳练习中要注意以下几点:
(1)拳击台
第二,在基本掌握动作方法的基础上,结合步法练习出拳
左摆拳练习时的注意事项:①击打时不可有预拉动作②左摆拳出击时,右拳微向上举,保护下纵③左拳出击后立即收回,还原成预备姿势
平钩拳:
中国在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动
6、击倒(对方)获胜和技术击倒得胜的区别:击倒获胜是指一名拳击手被击倒在地,并在裁判数十个数之前站不起来的情况;技术获胜是指裁判员停止比赛的情况
上钩拳:
拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定拳击的资料的规则和技术要求,进行攻防对抗攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”
拳击比赛在由三条绳围绕的拳击台上进行一场业余拳击比赛有三回合,每回合三分钟拳击运动员要戴(拳击)手套其他用具包括:头盔,护齿,运动短裤和护裆拳击运动员的比赛按体重分级
9、攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳,如1-2连击组合拳套路
左直拳:
此拳法多用在近距离搏斗时,快速进攻,抢夺优势时使用
right hook (右钩拳):一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手
注意事项:①出击时,拳不应有向后拉的准备动作②左拳击出同拳击的培训时有拳微上举,保护下颏
根据国际业余拳联的规定,拳击运动员在参加拳击比赛时,一定要戴拳击手套拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套,48-67公斤级要使用226克重的手套,71-91公斤级使用284克重的手套而且在拳击比赛时,组委会要准备好两副和赛同样的拳套,一副是226克,另一副是284克,以备运动员手套出现问题时随时更换
(3)拳击手套
左摆拳:
右摆拳:
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法由于从侧面击打,身体向相反方向移动,起到分散对手注意力的作用但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡摆拳速度比直拳慢,一般不作开始的引拳
简介
拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目,练习拳击或参加拳击比赛时,人一直都是在不停地跳动和运拳击是什么动之中,而且,拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的,所以,这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求,使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼又由于拳击训练和比赛时,需要在高度紧张状态下进行高强度对抗,所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼据实验测试,拳击比赛时运动员的氧吸收量每 分钟达3000毫升,脉搏每分钟达200次左右生理测试表明,训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象,心肌搏动强而有力拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多,一般可保持到40岁左右比如象美国拳王阿里38岁时,仍 在参加职业拳击比赛;美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击的分类拳击比赛;去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德,是在35岁时第3次获得这一殊荣的所有这一切,都说明拳击运动对人体的良好作用
振拳:
右直拳:
业余拳击
拳击是戴(拳击)手套进行格斗的运动项目它既是一项业余的,也是一项职业的运动项目比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛与此同时比赛者(拳击运动拳击员)要力图避开对方的打击
3.拳击可以促进人的身心健康发展
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------拳击的分类-----------------------------------------
右摆拳多与左手拳的击打配合运用在对手被击中,注意力分散时,以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果在对手疏于防守或体力
奥运会拳击发展史
拳击服装包括背心、短裤和软底鞋背心应松紧适宜,不能影响技术动作的发挥拳击短裤要宽松长大,裤长必须到大腿部位的一半,不能让护裆有所暴露,更不能影响比赛拳手必须穿软底鞋,而且要绑紧牢靠比赛时如果服装出现问题,台上裁判员应立即暂停比赛,给运动员1分钟的时间更换、最多不超过2 分钟,运动员应准备好备用服装,以备更换
拳击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量长期从事拳击运动,会培养人们顽强拼搏、敢拳击的起源地打敢拚、百折不挠的意志品质,也培养人们对事业的专注和执着追求的精神由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点,可以锻炼拳手临危时的应急能力,培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质,这不仅对拳击运动有利,而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理,有着极大的帮助作用
此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时,贴近对手击打
uppercut (上钩拳):
刺拳:
台上裁判员的职责是控制整个比赛计时员打铃表示每一局比赛开始或结束
要领:与左摆拳大致相同,唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显右摆拳动作大,速度也较慢,但拳较重当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时,可用右摆拳给予出其不意的击打和还击,但一拳击的主要特点般使用机会较少
第五,进行实战练习,提高运用的能力
第四,利用打沙包进行练习,一方面改进动作,一方面锻炼击打力量
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攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳,如1-2连击组合拳套路
在拳击台的一个中立角处设置专用台阶,供场外医生和台上裁判专用,同时避免比赛双方的任何接触台上拳击的资料的四角均有固定在台角的立柱,四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间,以保护运动员台上四个角落处均放有5-7厘米厚,20厘米宽的软护垫,运动员双方分为红色和蓝色,仲裁席左边的应放红护垫,为红角方,对面角放蓝护垫为蓝角方,另外两个角放白色软护垫,为中立角
上钩拳既可发短拳也可发长拳发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于90o,发短拳时上、前臂夹角小干90o当对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空时,可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)
2、主要的国际拳击比赛主要的有:美国业余拳击锦标赛和欧洲业余拳击锦赛
4、构成犯规的动作包括打腰以下部位,击打脑后勺或颈背,和击打已倒地的对手
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