hi，我是阿瑞，
上期和大家讲了苏联前特种部队总教官的防身术，
这期更新的内容、街头格斗之拳击。
重头戏来了？？
NO!这只是才刚刚开始。
高级拳击教学
街头徒手格斗之拳击篇；
前序；
街头拳击与擂台拳击是两个概念，
擂台拳击是带拳套比赛的体育运动，
而街头拳击是以最精简攻击方法KO对方，
来达到防身自卫的目的。
下面请进入《动图教程》
拳击教学有点长，建议保存，学完一个再学一个
请看下方详情介绍
01
《前手摆拳+后撤摆拳》
前手摆拳
↓
后撤
↓
后撤同时前手摆拳
“刚开始练习的朋友，可以先暂时对着空气
按照图中介绍练习空击对着空气练，利用
转腰的惯性发出一拳，反复揣摩转腰到出拳
的过程，让身体适应该动作”
练完右势再练左势
按照01文中介绍训练
“无论左右势，左势5次X2组
右势5次X2组”
后撤移动+前手摆拳+后撤摆拳
还是按照01介绍，到这步多了后撤移动
这个环节，按照文中介绍对空气练习
5次X2组，让身体适应该动作，随后可以
配合击打手靶或拳击沙袋。
02
《前直拳+左闪+勾摆直拳》
前直拳
↓
左闪
↓
勾摆拳+后直拳
前直拳后左闪，随后跟上勾摆拳，勾摆
连贯一起出拳，随后补上后手直拳，留意
图中介绍。
练完右势再练左势
按照02文中介绍训练
“无论左右势，左势5次X2组
右势5次X2组”
03
《三下直拳+右闪+三下直拳+左闪》
三下直拳
↓
右闪
↓
三下直拳
↓
左闪
徒手空击或配合击靶，连续三拳一右闪躲，
连续三拳一左躲闪
练完右势再练左势
按照03文中介绍训练
“无论左右势，左势3次X2组
右势3次X2组”
04
《两下刺拳+后闪+后直拳》
两下刺拳
↓
后闪
↓
后手直拳
两下刺拳击靶或空击，随后一后手直拳
练完右势再练左势
按照04文中介绍训练
“无论左右势，左势3次X2组
右势3次X2组”
05
《左右左闪+连续三拳》
头部左右左闪
↓
连续三拳
留意左闪完加右闪，随后三拳
按照05文中介绍训练
“无论左右势，左势3次X2组
右势3次X2组”
06
《后勾拳+左下蹲跨步+直拳后勾拳》
后勾拳
↓
左下蹲跨步
↓
直拳后勾拳
留意后手勾拳之后的跨步下蹲，跨步完成之
后先是左直拳再到后勾拳哦，亲。
按照06文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
07
《直拳+右闪+两下刺拳+后直》
直拳
↓
右闪
↓
两下刺拳
↓
后手直拳
觉得复杂的可以PASS掉，选择需要学的，
每天练习三分钟。
按照07文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
08
《右闪+勾摆拳+左旋步+三下直拳》
右闪躲
↓
勾摆拳
↓
左旋步
↓
三下直拳
觉得复杂的可以PASS掉，选择需要学的，
每天练习三分钟。
按照08文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
09
《拍手直拳+摆直摆拳》
三下拍手直拳
↓
摆直摆拳
筛选精选的一个每天反复练习，
觉得复杂的可以PASS掉，选择需要学的，
每天练习三分钟。
按照09文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
PS;这样看教程会不会太枯燥了呢？
继续往下拉！
后面右实战动图供你慢慢欣赏。↓
10
《抬肘护头格挡两下+三下摆拳》
抬肘护头格挡两下
↓
三下摆拳
把手肘抬起到头部脸颊位置格挡两下，
随后连续三下摆拳
按照10文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
11
《左闪同时后直拳+勾摆勾拳》
左闪下蹲同时后手直拳
↓
勾拳
↓
摆拳
↓
再到勾拳
再对方直拳攻击过来的时候左闪身体下蹲，
因为第一拳打中对方的时候，头部向上，
同时暴露出下巴位置，再往下巴向上勾拳，
勾起在摆拳，摆拳再追击勾拳。
按照11文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
12
《左右下蹲+左右摆拳》
左下蹲
↓
右下蹲
↓
左右摆拳
模仿对方摆拳攻击的动作，随后向左和右蹲下，
起身两下摆拳
按照12文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
13
《下拍直拳+摆拳》
下拍直拳
↓
前手摆拳
模仿对方攻击肚子状下拍手直拳，随后
重摆拳拉开距离，或配击靶。
按照13文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
14
《左身侧移+前勾拳》
左身侧移动
↓
前手勾拳
面对对方会用假动作骗你的对手，
左身侧移避开对方中线，找到下巴
漏洞补上前手勾拳。
按照14文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
15
《前跨步+前手假直拳+后前直拳》
前跨步
↓
前手假直拳状
↓
后手直拳和前手重直拳
利用前跨步，伸出前直拳作假动作状，
骗到对方后，随后两下直拳后退
按照15文中介绍训练
“每次训练3次X2组每天五分钟学会”
16
《组合拳法》
交叉直拳
↓
后撤
↓
后手直拳
↓
后撤前手摆拳
↓
后手直拳
当对方靠近第一下直拳，随后后撤，再
出后手直拳，后撤前手摆拳+后手直拳，
留意每次出拳的手臂护脸
按照16文中介绍训练
“每次训练2次X2组每天五分钟学会”
17
《后撤连续直拳》
后撤
↓
四下直拳
这个可以再训练时，慢慢后撤，
找到后撤的感觉随后慢慢出拳
按照17文中介绍训练
“每次训练2次X2组每天五分钟学会”
18
《跨步顶膝》
跨步
↓
顶膝
怎麼多了个跨步顶膝出来了呢？
顶膝在街头格斗自卫中，是比较简单的，
防身技术，这个是送的。好吧~~！
按照18文中介绍训练
“每次训练2次X2组每天五分钟学会”
再PS：看教程看累了吧！
请看下面介绍实战动图
假反踢后真前直拳+一顿狂揍
想用下潜寝技?看我一个飞膝....
侧踢钉踢组合拳~各种虐
经典的踩腿弹踢
躺下吧~~
留意高扫时的拨开对方的手
ps;反正不用花钱，
干嘛不
