健康生活 跑步为什么比拳击和橄榄球更危
在拳击，橄榄球和网球引起一起又一起的受伤事故后，这些运动被认为是最危险的。然而，人们往往在踢足球或者跑步时更容易受伤害，而不是拳击或者骑马。
由英国健康福利供应商贝嫩登进行的研究发现，足球是最容易引起损伤的，其次是跑步，橄榄球，骑行和游泳。
一般公众都认为拳击，橄榄球，骑马，武术和举重是最容易受伤的体育运动。虽然父母们对于孩子沉迷于网络电子游戏而感到烦恼，但是调查结果显示，他们还担心孩子在户外运动时受伤。父母们总会劝诫孩子们不要玩他们认为的“危险运动”。名列榜首的是拳击，举重和橄榄球。而像乒乓球和羽毛球则是父母们热衷推荐的。尽管大家都有误解，但是足球的确是英国最危险的运动，五分之一的人在玩的时候都受到了运动损伤。
人们在踢足球时更可能遭受脚踝扭伤，膝关节损伤和脑震荡。尽管人们普遍认为橄榄球是英国最危险的运动之一，但研究表明，人们的足球运动比橄榄球受伤的几率高出四倍之多。贝嫩登医院的主任JaneAbbott在评论研究结果时，说：“当然，所有运动都有一定的风险。然而，但是健康，积极的生活方式的好处远远大于受伤的风险，而运动风险可以通过科学训练和热身来规避。”
当参加新的体育运动时，你应该设定自己的目标。例如，不要突然在一天之内跑五公里，而是要循序渐进地设立里程数。确保你有一个合理的锻炼计划以及健康的饮食也能规避运动风险。
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