女子拳击的历史很难追溯，最早的女子拳击出现在年的伦敦，但当时手肘，抓，膝盖都被允许所以按照今天的定义很难称之为体育拳击。
在圣路奥斯奥运会期间，女子拳击是一项展示性运动，直到奥运会，女子拳击才正式进入奥运会。
拳击是一个效果非常好的塑身强体又不枯燥还酷酷的运动，当你能打出流畅有力的组合拳时，自信爆棚的感觉会让你欲罢不能。
这也是为什么现在如此多的国内女明星也开始热衷于此；
（刘涛、迪丽热巴、杨幂）
当然还有更多的国外女明星如此着迷于这项运动！
（GigiHadid,JenniferLopez,KimKardashian）
无论你是打沙袋还是跳绳，拳击训练是每个女人至少应该尝试一次的运动。
在雕刻肌肉的基础上，拳击有更多的好处，使它成为女子全能运动的最佳选择。
让我们细数那些拳击训练带给女性的好处吧：
1保持心脏健康
一个安排良好的拳击训练会让你喘不过气来，增加你的心脏泵血的速度。
练过拳击的朋友可能很清楚，听上去每回合只有3分钟，但每一秒你都觉得过的很慢,是不是？！
心脏跳动的增加增强了心脏的肌肉，降低了心血管并发症如心脏病发作和中风的几率。
2使你感觉更好
我们都知道好的运动有助于通过增加内啡肽而减少压力。虽然在好天气时来一个漫长，大汗淋漓的路跑总是一个很好的注意，但身体动作的释放更令人满足，更易于放松。
你的工作，家庭和生活的压力可以全发泄在沙袋上，每一个刺拳，后手拳，上钩和摆拳。打出你的拳头，抛掉你的忧虑。拳击会让你如释重负。
3摆脱枯燥的有氧
有时我们感觉在跑步机上还要再跑一分钟，或者盯着电视节目却听不到声音，我们很可能会失去耐心。
离开可怕的有氧运动的日子。拳击课，安全地增加你的心率和稳定的燃烧你大量的卡路里给心血管健康带来需要的好处。
由于课程的强度和时刻需要注意教练的口令，时间会飞快地流逝在你反应过来之前已经完成，感觉会很棒。
4它会很快燃烧脂肪
拳击不仅仅消耗卡路里，还会燃烧内脏脂肪，腹部脂肪。
内脏脂肪特别令人
