我们只讲普通人之间，徒手格斗防身。也不讨论战斗意志问题，如果没有胆量，说实话，就是练会降龙十八掌也没用。
一，首先，明确一点，对于普通人来说，越简单越实用。那么我们就可以淘汰掉以下几种。
1，一切套路，一切见招拆招，如传武套路，擒拿，马伽术，柔道，摔跤等。因为这些功夫，对技术要求太高，必须长期专业练习，否则很难实战。普通人没有这个时间，和训练条件。
2，普通人实战中，所有，转身，腾空，高部位腿法，都不实用。因为这些，对技术，平衡力，协调力，要求高，并且用来打不如自己的用不上，打比自己强的，用这些更是找死。
3，地面技术尽量少用或者不用，不止是技术难度高。普通人实战中，根本不合适。你在水泥地，沙土地上倒一下试试，即使你摔倒对方，如果跟着一起倒地，万一骨头磕到地面，都让你疼的失去战斗力。街头实战中，倒地基本就等于失去抵抗力。你在水泥地，凸凹地面，背部着地像格斗选手那样，转圈防守一下试试，你就知道。根本不适合非擂台地面，而且没有裁判没有规则，对方一个足球踢，就让你歇菜。
4，所有空手夺白刃的都别去尝试。这种只适合于，你技术力量，远远超过对方，而且还要趁对方不注意，才能这样突袭。普通人没有那个反应速度和准确度，抓不到手腕，抓到刀刃的概率更大。如果对方持刀，你实在没有武器，抓一把土，或者钥匙，或者脱下衣服，照着对方眼睛甩，都比空手强。
4，空手对持械永远吃亏。随便捡个砖头碎石，板凳，酒瓶，都比空手强。
二，那什么功夫，最简单实用见效快呢？
1，拳击，其中摆拳盖拳，最简单使用，因为摆拳和盖拳（类似王八拳），最符合人体发力方式。如果你有时间和毅力，可以练完整拳击技术。
2，散打，是散打，不是其它战立式格斗。因为散打技术全面，讲究近打远踢，贴身摔。而且散打摔法，讲究让对方倒地，自己不倒地。所有普通人打斗时，都会渐渐靠拢，然后变成撕扯摔打。这个时候，你以为可以近距离肘膝攻击凶狠，其实很难做到。因为肘膝攻击，对技术，对距离把握，要求非常高，经常会出现，你打不到对方，或者距离过近打不出力，或者双方同时打到对方的情况，不适合普通人，其中平肘，相对实用性还高过其他肘膝技巧。
3，一力降十会。在普通人之间，高大力大的一方，永远占有优势。就是专业格斗选手，他也要分公斤级进行比赛，因为大家技术差距不大时，身高体重力量大的，一样占据优势。
三，为什么传武不能打？
首先这是个伪命题，传武要是不能打，老祖宗练传武，不是自己给自己找死吗？练完出去就被人揍，谁还练。而且所有现代格斗的招式，在传武里都有。那为什么现在传武，一上擂台就歇菜呢？
1，没有专业职业实战传武人。中国传武的职业选手，就是那些国家队，省队队，这种职业专业的，都在练表演套路。民间传武人，缺乏专业及配套的，训练条件和时间。不管什么功夫，没有机会给你实战练习，都会失去实战能力。
2，古代对空手格斗研究少。因为古人知道，空手对持械，永远吃亏。所以无论，锄头，铁掀，板凳，烟袋杆，扇子，雨伞，绳子，筷子，所有这些生活常见物，都发明出了相应的练法，让你随手有兵器。古代徒手格斗，叫白打，排在十八般兵器之后，军队会练一些摔跤和类似现在，一招制敌的技巧，有兴趣的可以去看看，岳家拳，现代军警格斗术就来源于此。古昂拳，泰拳就来源于此。古散手，散打就来源于此。
3，错把器械前奏拳法，当作徒手实战拳法。其实现在很多拳种，本身并不是单纯的，徒手格斗拳法，而是为了练习相应器械，先空手练拳，寻找发力方式，或者避免被官府针对，所以脱枪为拳，脱刀为掌的拳种。
比如我们练习现代格斗，都知道，先练好空击，练好动作和发力方式之后，才能去打沙袋。一个道理，传武很多拳法也是练兵器的前奏。
比如你看看八极拳，你想想，如果配上重甲，刀盾，是不是感觉就来了。一步步稳扎稳打，顶肘似持盾，挥手似刀落。而且这种稳扎稳打的步伐，更适合野地，地面不平，有障碍物，身穿重甲的时候。如果用在平地，轻身，这种步伐就略显笨拙了。
你再看看形意拳，要是配上他们的形意大枪，是不是就知道了，那不招不架，就是一下的意思。一枪扎准啦，哪需要第二下啊呵呵。还有咏春黐手寸劲，要是配上两把小匕首，你看看犀利不犀利。现在国外军队，有来源于咏春的匕首术，感兴趣的可以网上搜搜，你看看实战不实战。
4，规则限制，及擂台环境。比如我们说的传武步伐，这种步伐更适合于野地，地面不平或者有障碍物的情况，古人可没有水泥地。而现代格斗步伐，要是用在野地，一样不行。不信你在草丛，田垄里试试各种滑步。你在碎石乱草堆里，跟传武打打试试。
5，骗子太多，真传太少。时代变了，练真功夫的少了，不少都失传了，骗子成了网红都能赚钱。看看雷雷，看看马保国之流，这种人竟然还能当网红，还能赚钱，比辛苦练真功夫的还火，传武如何不落寞。
最后警告大家，不要打架，只用于自卫防身。打赢坐牢，打输住院。
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