北京哪里有专业治疗白癜风的医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html随着Planbee泰拳、拳击课程的火热开展，已经有越来越多的小伙伴加入我们进行训练。同时，也有人对于上课训练到底需要哪些装备还有些疑问，在这里也给大家再来普及一下~1、运动短裤、上衣泰拳训练会进行大量的踢腿、顶膝等腿部活动，需穿着专业泰拳裤或者较短的运动短裤（裤腿高度在膝盖以上）。拳击也有专业的拳击短裤，如过没有的话，穿着不影响脚步灵活移动的普通运动短裤亦可。无论是泰拳还是拳击课程，都包含大量上肢运动。最好穿着无袖背心或者材质轻软有弹性、不影响上肢活动的短袖运动T恤。2、拳套拳套的尺码是按重量区分，单位为“盎司”（Oz），一般成人拳套为6、8、10、12、14、16盎司。平时训练可根据手的大小以及体重选择8-12盎司的拳套。进行实战练习建议佩戴16盎司的厚拳套，以避免受伤，并保护对手。3、缠手带缠手带能够在击打时充分保护手腕部，防止手指和关节及手腕受伤。建议选择5米的长缠手带，能够充分缠绕保护手腕。4、拳击鞋参加拳击课程需穿着专业拳击鞋。如无拳击鞋，可选择薄底、脚踝保护性好的轻便运动鞋，如耐克Free系列的跑鞋、训练鞋（由于要在垫子上训练，请保证鞋底干净。）5、护踝由于泰拳课程为赤脚训练，佩戴护踝可有效保护踝关节，避免扭伤、挫伤以及崴脚。6、护齿实战练习的必备保护装备。不单是保护牙齿，同时避免下巴遭到击打后咬到舌头。7.头盔、护腿进行实战练习需配备，护腿建议配备专业的厚护腿，可在实战训练中既充分发力，又不至于伤害到对手和自己。以上装备在PlanBee均有售卖，所有装备均是从国外厂家直接订购，保证质量，会员购买还享有折扣哦！九月课表：泰拳课为每节70分钟（周末下午课为分钟），内容涵盖热身、基本动作教学、与教练一对一持靶训练、击打沙袋练习、身体素质训练以及实战和內围缠斗训练等。成为会员：年卡元有效期12个月（不限次）38次卡元有效期12个月10次卡元有效期6个月体验课元仅限个人单次另外8月8日至10月8日入会可享受购买年卡，均额外赠送两个月会籍时间购买38次卡，均额外赠5次购买10次卡，均额外赠2次同时会员购买装备将享受以下优惠1、年卡会员享8折2、38次卡会员享85折3、10次卡会员享9折此外，PlanBee还提供1对1私教课，为学员量身打造训练计划。私教课：元/节购买10课时，送1课时；购买20课时，送3课时；购买30课时，送5课时。
