西方拳击手的训练手段与中国传统武术比是不全面的，
但拳击的好处是，千百场的比赛不停的打而且是真打，
凭什么现在几乎就不实战的传统武术习练者要赢人家。
有人说凭内功，别动不动就说内功，
你知不知道内功是什么啊！
内功又不是说有，就你有，别人就没有。
西方拳击手身上的“内功”可不比我们这些人少，
虽然他们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。
现在很多传统武术习练者对拳击其实很无知。
泰森并非真高手，比霍利菲尔德差多了，
他输给霍是一点都不怨。霍利菲尔德打拳用脑，技术也很不错。
霍氏打刺拳时有很明显的侧身沉肩动作，（沉肩坠肘）
用的是抖弹劲，打出来的拳幅度不大但带筋骨力，
这是中国功夫中穿透力的出拳方式，杀伤力很大。
泰森一味想近了，好用上腰力打钩拳，
结果被霍氏老远就干掉了。
泰森第一次输了还不服气，
等打了第二次才知道自己真的不行。
霍利菲尔德年龄大时得了心脏病，
年纪又已经大了，体力也跟不上，
做动作时不得不自找点省力法子，
结果给练出功夫的“内功”来了。
体育场上这种事常有。
许多运动员年轻时体能好，总是鼓着一口气冲，
不知放松为何物，年纪大了体力下降了，
提不住那口气了，一放松反而技术、智慧都出来了。这就是“气沉丹田”后找到了根劲的结果。
霍利菲尔德到了晚年的拳头上有了根劲，
出拳的速度虽然不快，但能根据敌变化，
拳头到了对方身上才发力，也就是寸劲，
此乃内家拳的“轻出重击”之所谓。
比史泰龙电影里“风暴般”的拳头威胁大太多。
泰森和有了根劲的霍利菲尔德根本不在一个档次上，
泰森是上半身的整劲，他的肩背天生是开的，
所以泰森上半身是天生整合在一起的，
就是中国功夫中说的天生骨骼精奇的，
西方人不懂这些就说泰森是天才拳击手什么的。
虽然只有上半身的整劲也足够称霸拳击界的了。
因为西方人就没有懂这些的，就没有有根劲的。
可惜的是老霍晚年得了病，自己无意中找到了。
我曾很注意地看过霍泰第二战时，
霍氏的出拳时腰腿的配合，
西方拳击手发力时大都蹬脚尖，
而霍发力时脚跟是着地的，
这点差别是很了不起的，
拳上的力道能增加很多。
霍氏是黑人里少有的有修养，
静得下来，也不乱动的人。
有一件事，我一直不知道为什么？
就是霍氏专门跑到中国来以跪拜仪式收了个中国徒弟。
我大胆猜测他是在受到了中国功夫高手的指点后，
才使出了很有中国功夫特色的穿透拳法。
并最终使其击败了当时威风八面的泰森。
到中国收徒弟是为了把功夫再传回来吧？
客观的说黑人选手很有天份，天生的骨壮筋强，
我等黄种之人要练十年的成果，人家天生就有，
而且要是练上筋骨还进步极快。
黑人的优点很突出，缺点也很明显。
他们天生坐不住，再加上受教育少，
养成了许多恶俗和嚣张的习惯。
打拳时不动脑，士气起伏很大，
顺风时欺负人，逆风时没斗志。
现在国外肌肉训练成风，
健美式的肌肉训练，
其实是把他们的优势搞没了。
电视上经常看到格斗界的拳手很沉闷地搞了半天，
忽然使出一个很漂亮的“内功”动作一招定胜负。
只不过这种情况很偶然，就是他们自己也不知道是怎么回事，
过度兴奋了出不来，不兴奋也出不来。
基本上，我觉得西方的拳击训练方式是在抹杀天才，
所以拳击界里成大事的都是些另类，
越是好孩子受害越深。
这和中国的教育制度很相似。黄种人天生体质是有差距的，
必须要后天的科学训练，要练出内功才行。
但什么是内功，体委那帮人是不懂的。
在内功问题上，有两个极端，
一是否定内功，片面突出苦练；
另一个是神话内功，
以为有了内功就可轻松获胜。
内功神话非常可恶，是种取巧心理，
而中国人却最爱搞这个。
就算内功真的所向无敌，
练出来内功也从来不是个轻易的事情，
取巧想都别想。
两害相权取其轻，如果不能真实地宣传内功，
我觉得还是多讲苦练的好，只要别伤身就行。
象每天踢三千腿那种搞法很勇敢，
但是很难持久，不过有这个基础，
只要身体好别出大毛病，
将来一有明师指点入道，
能很快“悟道”。
历史上许多内家高手都是先练的外家拳，
练过外家拳的人之所以好“悟道”，
一是有力，腰腿力量够，不须从头走猫步；
二是知理，都是打过架的，有感性认识，
能发自内心地理解内家拳经中说的许多话。
太极拳在知识分子中有很多FANS，
有知识是好事，但是不打几架，
很难说能真正地理解内功的好。
内功是人的本能，
一言蔽之就是放松，
放松之后有玄妙。
内功最基本的就是根劲和放松：
放松之后出根劲，
有了根劲更放松。
放松并不容易，象练瑜珈那样，
绷着腰打坐，嘴里反复叫放松，
其实是以“放松”为名义的紧张，
人真要放松只有一个办法，就是自信。
做自己得心应手的事就是放松。
《卖油翁》里的卖油翁卖油，
射箭的好汉射箭，都是放松，
反过来让卖油翁射箭，
好汉卖油就都紧张了。
内家拳能真放松是因为百战百胜，
与人生死斗，“胜似闲庭信步”。
李雅轩讲散手比斗中身轻骨爽、
有不可言语形容之妙，
说得就是这种享受，
和明朝皇帝做木匠是一的道理。
人要是腰腿有力了，跳得远，蹦得高，
动作快了，别人一拳打来，
要躲要打随心所欲，心情当然不紧张了。
一放松就解放了脑，思想和心态也变化，
这是内功的第二步。
内功能让人沉着，思维敏捷，
用在打斗中远比力量更有效，
也更可贵。
内家拳的所谓养身功效也在于此。
练内家拳是可以治好很多医生治不了的疾病的。
许多人追求内功是看重内功的力量，
这是舍本逐末了。
