最近上海一直在下雨
下得心情都有点郁闷了
据说会一直下到6月30号
还有完没完啊!
一下雨就懒得出门，
下雨天的标配不就是沙发土豆+零食咖啡么？
看到雨天依旧在家门口的塑胶跑道上狂奔的汉子，
小女子只能由衷地说一句:佩服，佩服!
这大概就是我上两周的生活状态
好吧，对于荒废了多日的健身，引用一句鸡汤：比坏天气更糟糕的，是软弱的人。
对于在坏天气里去运动这件事，小族真的需要打一管鸡血。所以我决定在进入今天的正题之前，先来点“肾上腺素”。
问题来了！
甲鱼线、A4纸的梗之后，
最近明星们又在玩什么？
1
TRX
TRX是TotalResistanceExercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”。训练者以自己身体重量为负重，让身体的核心肌肉得到更多的锻炼，是燃脂的最佳方式之一。据说这一健身方式的灵感源自美国海豹突击队的魔鬼训练
后来，TRX被推广到NBA、美国国家游泳队，以及想练出完美腰背曲线的健身白领。除了燃脂塑形，TRX还可以调整脊椎形态，充分放松关节，最适合小族这样的久坐族啦~
李健和何润东都是TRX的粉丝，貌似超级钟爱这项运动，上综艺节目的才艺展示都是TRX。
2
Piloxing
Pilates+Boxing，融合高消耗搏击、普拉提和舞蹈的全身运动，对于加强心肺功能十分有益。锻炼主要集中在腿部和手臂，练习完无比酸爽………
KirstenDunst、李冰冰都长期坚持在练
3
BattleRopes
俗称甩大绳，就是跟随节奏，自然上下或左右摆动手中重达15公斤的绳子。一周锻炼两次，一次一个小时，30秒为一组。不同动作交替锻炼，主要锻炼核心肌群、心肺功能、肌肉力量、平衡性、稳定性和爆发力。孙杨靠甩大绳狂甩8公斤，阮经天、彭于晏、余文乐、黄晓明为了保持身材，也会定期魔鬼训练甩大绳。
--------OMG！辣么魔鬼的训练，没有美衣美鞋怎么安抚受虐的身心？--------
所以，像我这样的懒人，在去健身之前，至少得挑双没sei了的炫(sao)酷（bao）运动鞋，才有动力出去啊！
▲最近很迷恋的AdidasNMDRunner
--------说几个圈内人推崇的运动装备品牌--------
▲Tracksmith专注于复古款，主打怀旧校园风，推崇简约设计感，以红、白、蓝等基本色为主，适合专业的跑步者。
▲运动Bra可以选择ShockAbsorber
▲英国高端瑜伽服品牌CharliCohen，创始人是个90后天才，大学一毕业就登上纽约时装周和伦敦时装周。他家的瑜伽服不比Lululemon便宜，售价也都在美金以上，当然PriceTag在某种程度上也代表了品质。
▲UnderArmour荧光色健身服，很多妹子把它家的健身服当时装追捧，为了能够多穿新款，运动频率都上去了，挺好！
▲国内第一个设计师高端运动品牌ParticleFEVER的无痕（因为可以不穿XX）跑步运动裤。因为是民族品牌，一定要多安利两句：ParticleFEVER定位于“运动穿着实验场”，十分注重科技性和时尚感，创意总监林海设计的衣服LadyGaga也很爱。
▲APL在年像是“横空出世”，突然走红。品牌的两个创始人——Goldston兄弟运动员出身，熟悉足部运动原理，他们把运动鞋上升到“生物化学实验室”的高度。他家的超轻时尚设计和艺术感碳化纤维合成树脂材质，让每个健身控都爱不释脚——包括卡戴珊。
-----再不进入正题，估计你要直接关掉这条北京治疗白癜风最好的特效药白癜风传染途径
