如果你的女票，
突然有一天突然心情很暴躁。
但你又没惹她……
请不要句句逼问我到底做错了什么，
讲真，你真的没惹到她...
但你一定要好好关爱她，
因为，她大姨妈来了...
每一个来大姨妈的女子都是折翼的天使，
你可千万不要嫌弃。
“别人都来姨妈，也没见天天发火啊”
“难道来大姨妈的女生都要请假不上班吗？”
“多喝水”
如上的话，你最好不好说，
这个时候，你一定要化身绝世暖男。
安慰她、照顾她，
多一点真诚，
少一点套路。
然后，带她粗去运动散散心，
当然，她可能要送你一个白眼。
你四不四撒，
老娘来大姨妈了，
你还叫我出去运动？
但话说到这，
大姨妈来了，真的不能运动吗？
我们来看看科学家是怎么说的：
“只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。适量的运动还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。”
这么说，
那大姨妈期间也是可以适当运动的呢~
但也不要像下面这样……
那，经期应该做些什么样的练习呢？
FitTime君必须要安利一下FitTimeApp中，
由由美国瑜伽联盟ERYT小时注册导师Yang亲自示范，
讲解动作要领的课程。
想在大姨妈期间好好活下去的女生，
以及男生们，
如果你还在犹豫，
没关系，
FitTime为你带来了一份良心满满的：
生理期瑜伽
精品训练用户测评
第二期精品训练体验官体验活动完美收官，
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“——–「精品训练用户测评·生理期瑜伽」——–”[昵称]：轻歌舞风[大概年龄]：70后[健身年龄]：两年[体验过程和收获]：健身现在已经是一种习惯，可以给自己一个好的身材，也可以给自己一个健康的身体。但一直以来生理期总是有种种不适，尤其是爱头疼，精神状态不好，也一直不敢运动，后来看到这个生理期瑜伽体验官活动，就试着练了。没想到，这两个月种种不适开始缓解了，头疼也没么厉害了。在练习中，整个人得到放松了，动作幅度也不是很大，还可以借助辅具，真的很不错，生理期的姑娘们，不要害怕，可以动起来了！[课程评价]：yang老师讲解细致，很贴心，课程安排合理，从易到难，适合生理期的要求。[体验官活动好在哪里]：之前没太白癜风诚信为民北京中科曝光