到今年10月，我健身满了整一年。
这是健身三个月时的对比照
我用时间和汗水堆出了一个让人羡慕的好身材，又用它影响了朋友圈里很多很多人，跟我一样走上健身路。
我又能自信地穿上Bikini在四方新城晒太阳了
我还用健身的经验办了第一季辣妈营。为什么要做它？我也常常自问。也许，可以用这位妈妈发来的一句话来回答：
这句话也成了我的动力。
于是我决定，要成为更多像我一样的妈妈的动力。你去健身房也好，加入我的辣妈营也好，我都是你的动力，我的存在感是你进步的推手。
第一季辣妈营招募时，有一位成员报名后留言给我，她说，柏羽你知道吗，今天是我44岁的生日，加入辣妈营，是送给我自己的生日礼物。我要练好身体，以后更好地安排好自己退休后的生活。
还有一位新加坡的姑娘，写来一封很长的信。她说Berry姐，我是一个圆圆胖胖的女孩，我不是妈妈，我还在读书，但我想瘦，肥胖已经是我不自信的一个心病了，你能收我吗？……
过了近两个月，她们都如愿得到了一个大大改善的身材。
第一期辣妈营的训练明星：周周（减重18斤）
芬芳（减重13斤）
樊樊（减重14.8斤）
Judy（减重9.4斤，纯素食者）
安然。数字已经不重要了，相信镜子。
我很开心，觉得自己促成了她们人生中的一个美好的改变，也许还让她们重新认识自己。女人能持续更新对自己的认识，有多么重要，而通过一个改善后的身材，变好的体质，就能做到这一点。
我很开心。我的力量虽小，却能激励和我本质上一样的一群人——一群妈妈。
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妈妈要美丽
韦唯当年出书时说了一句话，我深深认同。她说，就算整天待在家里，我也要漂漂亮亮的，我不希望我的孩子们看到一个蓬头垢面的妈妈，我希望他们看到的是一个漂亮的妈妈，将来他们的品位才不会差。
我的妈妈，还有我妈妈的妈妈都很漂亮。外婆80几岁时，每到逢年过节，她都会拿出那件缎面小袄，还有他最爱的驼色呢子大衣，并会在肩头洒两滴月亮牌香水。我10岁之前就知道怎么用香水。
我的妈妈喜欢跳舞，我很小的时候，常常看到她穿着大花的百褶连身裙，最后会涂上大红色唇膏。
我可不能荒废这家族传统，我要的还不仅是一个好身材。
最近几个月，我开始练习泰拳和巴西柔术（养两个男孩的秒懂），重新开始练钢琴，并学习心理疗愈。我得为明年的计划作准备：回一趟巴厘岛，爬伊真活火山；去一趟好莱坞，学30天表演；拿一个国际驾照；如果有时间再多学一门语言……希望我的孩子们看到的是，一个学无止境，对自我永远有要求的漂亮妈妈。
做重要的一点是：健身带给我源源不断的正能量——不，正能量这个词太烂俗了，这么说吧，我健身，相当于让全家人天天吸到纯氧，感受到快乐。（妈妈开心，全家就开心??）
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我是如何开始健身
还能风雨不误坚持下来的...
从「想健身」到「去健身」，时隔6年......
再回头看看自己，其实早就考虑要健身，却迟迟没有行动。我被米歇尔·奥巴马刺激过，一次看到杂志封面上的她，小麦色的胳膊紧致性感，再看看自己，心里暗暗发愿。可是心动并非行动。这样那样的事情一耽搁，6年过去了。
真正让我把「去健身」变成现实的，是这么几个人，和一件事......
要行动，必须先被现实狠狠地虐过。某日我躺在沙发上小睡，盖毯子时手滑过自己肚皮（那个时候生完的弟弟不到半年），看了一眼，竟然发现自己侧躺时，肚子上的肉跟泥石流一样滑垂下来，九旬老太太脸上的褶子也就如此吧？天，这是我的肚子？
我被绝望击倒，心想，这辈子完了。
当初生大小宝时，我誓死都要顺产，就为肚皮上不挨一刀，以后能穿Bikini。结果如愿以偿。可眼下这光景，跟挨了刀有anydifference吗？
健身前的肚子VS现在的肚子（不仅紧致，还谜之变白秘?）
被撑过两次的肚皮，按常识，想恢复到少女一样基本不可能。但我看到维秘辣妈里，有很多生过俩娃的身材依旧，肚子像扎紧的鼓皮，令人艳羡。
是，她们能一掷千金地养护身体，但作为普通人的我就该放弃改善自己的希望吗？我开始找资料，查遍了instagram，搜出很多健身的妈妈，生过2-3胎而腹颜依旧，比如Birdalamode，三个孩子的妈妈，现在怀了第四胎。
还有澳洲的Tammy??，生完小女儿后6天就秒恢复身材。
我被彻底点燃了！身体是自己的，别人能行，我也行。
我要健身。我开始找专业教练，最后找到了Denis。见面时，我曾问Denis“我能一个月练出马甲线吗？”换一个教练大概立刻拍胸脯打保票，或者吹嘘“只要跟着我就行”，而他却回答：“你要知道，来得快的东西去的也快，你只要去做就是了。”
我信服他的坦诚，以及专业性和运动哲学。我启动了。
下面这张是我极度想毁了的一张照片，我在最右??看看，Berry姐也有不堪回首的时候：
那个时候穿之前的衣服，感觉马上就要被撑爆
现在，以前的衣服穿什么都大
第一次训练，吐，哭了；第二次，头晕......第三次、第四次，恶心难受......想放弃
毫无基础的菜鸟，练到吐都是正常的。
半小时的训练，我练不到一半的时间就撑不下去了，直接跑去洗手间吐，从头到脚湿透透，坐在地上半天起不来，忍不住哭了。苍天对我们真不公平，女人不仅得会生，生了还得会瘦。
不过痛苦过后，步行回家，忽然觉得身体从没这么轻盈过。不几日就是第二堂训练，同样痛苦、头晕、恶心，只是没吐。Denis说，久未运动的身体需要一个wakeup的过程。我说，那行，我的style也不是轻言放弃——再给自己两次机会试试。
转折点发生在第五次训练。从那时开始，之前的反应再未出现，体能等级连续跃升。我暗暗给自己鼓掌：什么人都没依靠，全凭我自己撑下来，人生啊，不翻越点什么高山，真不知道活着有多痛快。
去年5月在香港迪士尼VS现在的我（不怕掉粉发旧照啊，一个妈，一个女儿??）她们说，我健身后，就跟微整了似的。
关于风雨不误的坚持
这一年，我从没停止过健身，生理期也照练，我去了巴厘岛一个月，也没耽搁，在那边跟当地的教练Dave练Crossfit。朋友圈里，朋友们超过一两周看不到我发训练照，会跑来问我“你还好吗？”然后说，好佩服你，你好有毅力，坚持了这么久！你是一个执行力超级强的人。
我想说，其实这么多年来，我一直是拖延症重度患者，现在都没根除后遗症。我说过要去学游泳，要学开车，要学钢琴，要学跳舞，要学表演，要学泰拳，要去巴黎做一个月的服务生，要做女保镖……等等，说了多少次，除了咬牙在那年夏天把游泳学掉了，生之前学了三个月的现代舞，剩下的一个都没实现。
周围也有不少这样的朋友，一直在说我想，一直不去做。
庆幸的是，我终于健身了，而且坚持得比以前做任何事都久。之前试过多种减脂的运动方式，比如游泳，跑步等，并没明显效果，越是没效果越难坚持，因为看不到希望。但健身不同，我健身1个月，2个月，就开始看到明显的变化，就像Denis说的，只要8-12周，我就看到了明显的身体上的以及身形上的改变，再往下，良性循环了。
当然，我也有不想去健身的时候。情绪不佳，或者前晚没睡好，都曾让我起了懒念。
但我克服了它们，因为身边有太多人都给我动力。
我的健身搭档包包（包公子，知名时尚博主），身材好到不行，人又美。当初我很奇怪她为什么来健身，还以为这个花瓶式的姑娘坚持不了多久。事实上，我错了，她甚至每周还比我多训一次。
就这么简单。看看别人，我有什么理由不继续下去？
包包在马尔代夫四季酒店（图片来自微博
包公子姐儿）在巴厘岛，我跟Dave训练时，有一次超高强度的Crossfit，我没能坚持到结束就瘫在地上起不来，觉得脑门的青筋都要爆了。Dave在远处大喊，Berry你给我起来！Fightforyourfans！
到现在我还记得他的嗓音，被他鞭策。每当犯了懒意，或负重不愿起来时，我就听见Dave的喊，就挣扎着起来。对了，还有那些癫疯病能治好吗北京白癜风治好多少钱
