这两天的朋友圈几乎被“酒店+女生+遇袭”给刷屏了，一时间，惊呼声、谴责声、啧啧声，声声入耳，网友们也纷纷就“如何求救”发表了“热情洋溢”的评论和转发……然并卵！真摊上了事儿，你能指望得上跟自己八杆子打不着的“somebody”吗？（见义勇为之所以被大赞特赞传赞，becauseofonly，它太稀有了。。。）
求人不如求己！除了防狼喷雾（关键时刻你真有时间打开包包，拿出喷雾，打开盖儿，对准“狼”喷么？），你真的需要学点儿拳击防防身！
神马神马？伦家是淑女啦，练拳会长块儿肉肉啦，讨厌啦，不要啦！
偶是健身房达人，瞧俺这胸肌，你试试，你试试，你打我啊，你打我啊……
天下武术千百种，为毛非要学拳击？！
其实，理由很简单——
学好拳击不挨揍，至少还能，扛揍。。。
（开个玩笑喽。。不过呢。。也不完全是笑话）
拳击是一项超超超超超级复杂的竞技运动，需要肌肉的强大爆发力与耐力，敏锐的观察力及预判能力，并配合完善的技战术安排和灵活的策略调整。面对瞬息万变的赛场情况，拳手必须在极短的时间内，准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。这对拳击爱好者的身体素质和心理素质都提出了很高的要求，因此可以帮助从事该项体育锻炼的人，在身心健康方面获得极大的锻炼！
拳击运动对生活在城市中的人们，尤其是上班族，可谓好处多多：
首先，它可以锻炼身体，是有效的塑身运动。
拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗卡路里，练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果。拳击步伐灵活多变，练习拳击的人大多小腿细、下肢长；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。
其次，拳击还可以有效调理亚健康，帮助都市白领预防职业病。
拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性；另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷；又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。坐班族经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病也随之不见了。
再者，拳击对发泄抑郁情绪、调节心理平衡，也是益处多多，还可以促进河蟹社会的健康发展呢。
城市里紧张的生活节奏，加上物欲横流时代的浮躁，工作、生活、家庭等方方面面的压力、挫折、不公，导致怨气聚集又无处发泄，人渐渐变得抑郁、暴躁。拳击馆提供了一个相对安全、可控的环境，让人们把心中的怒气和压力统统打出去！
与我们对拳击的传统认知不同，拳击训练其实是一项安全系数较高的体育运动。虽然平时看拳击比赛时，各种伤害后果——特别是KO、流血等场面——会给大多数人带来不适应感，但我真的可以负责任的告诉你，作为初学者甚至是练习了两三年的业余“老手”，你都不大可能遇到那种程度的对抗，即使平时拳友间的切磋，也是在拳击台上、双方都带有护具、有教练的监督和指导的情况下进行的，相比自行车、越野跑、登山等运动，拳击运动的安全系数可算是蛮高的哦～
～～你印象中的拳击～～
～～你实际接触到的拳击～～
另一方面，打拳的人讲究拳品，打赢了不骄不躁，打输了也不愠不怒，因此拳击运动对一个人提升自身的气质与度量也是很有帮助的。通过一起训练、对抗，以拳会友，还能拓宽自己的人脉，在与朋友的各种喷中，不断延展自己的视野，丰富自身的谈资和阅历。
亲们，还等什么，
还不赶紧加入拳击运动，
挥动你的双拳，挥舞你的青春！
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想要进一步了解拳击运动，我们有必要回顾一下它的历史：
拳击是世界上最古老的武术，起源于人类产生之初。在没有武器和工具之前，为了生存和竞争，人类需要以拳头和腿脚来进行自卫，所以最初它是保护人们生命财产的一种主要手段。
拳击最早见于历史记载是公元前四十世纪的埃及。大约在公元前十七世纪，经由地中海的克里克岛传播到了古希腊，当时被称为角力拳击——拳击手套里面装有铁蒺藜，激烈的搏斗常常以失败者的殒命而告终——希腊神话中，传说雅典王子赛希阿斯通晓拳术，并曾玩过这种拳击。
自从古罗马皇帝西奥多雷斯下令禁止拳击后，拳坛几乎寂寞了四个多世纪。到了公元八世纪，由于古罗马帝国被人为地拆分为奥斯曼土耳其帝国和由原来的古罗马帝国延伸下来的保留部分，在奥斯曼大帝执政期间，法庭制定了一种新制度——“斗审”——明确规定：如果是贵族间的诉讼，就接贵族的习俗，产生诉讼的双方以骑马、穿护身的甲胄进行西洋剑击决斗等方式来决胜负；而如果是平民间的诉讼，则以拳击来决胜负。决斗胜利的一方将可以向法庭提出一些诉求，法庭将接纳决斗胜利者的诉求并加以考虑，如果诉求合理，则法庭会将决斗胜利者的诉求作为判决的最终请求，因此作为决斗的胜利者会在法庭“斗审”时获得胜诉。从此，拳击在平民百姓中更为广泛地流传了。
公元一千二百年间，传教士圣倍纳丁因为看到当时有许多青年在斗剑中丧生的悲剧，便想设法推行以拳击决斗来代替西洋剑击决斗。他废止了以古罗马时代为训练标准的拳击野蛮训练方法，并向大家提倡赤手拳击，希望青年在练习过拳击后会喜欢上这项决斗方式，进而使之成为以锻炼身体为原则的体育活动。圣倍纳的一生始终热衷于拳击运动，使中断了几个世纪的拳击东山再起，成为拳击史上不可磨灭的里程碑。
到了十六世纪，拳击运动越过了多巴海峡，传播到了英国。公元十七世纪末，拳击在英国复兴起来。公元十八世纪初在英国出现了有奖的拳击比赛。一七一九年产生了被称为现代拳击始祖的第一位英国拳击冠军——詹姆斯·菲格，并把冠军保持了十一年之久，因此他获得了“无敌将军”的美称。后来他创立的世界上最早的拳击学校，成为英国拳击运动员的培养摇篮。菲格死后，他的得意门生约翰·布劳顿继承了他的拳击事业。为了使拳击减少伤害事故，他组织了拳击俱乐部。为了使拳击更富有体育精神，他于公元一七四三年八月十六日针对拳击比赛的混乱局面，制定出了最早的一份拳击规则，也是世界上最早的职业拳击运动比赛规则，并被命名为“布劳顿规则”——规则主要规定不准打击已倒地者和不准打击腰部以下任何部位。同时，布劳顿又在一七四七年设计了拳击手套，发明了第一种软皮手套以保护脸部皮肤。后来布劳顿还在伦敦建造了一所大型竞技场，作为专门教授拳击和组织拳赛的中心。由于布劳顿对近代拳击运动的开展做出了贡献，为拳击运动提出了新的方向，同时对拳击的健康发展起了重要作用，因此后人称他为“拳击之父”。
一八三八年，在布劳顿最初制定的规则基础上，英国制定颁布了新的《伦敦拳击锦标赛规则》，此规则最后在一八三九年被用在了拳击比赛中；一八五三年还对这一规则进行了修改，禁止拳手在比赛时用足踢蹬、头撞、牙咬等低级动作，并规定拳击台四周用绳围起。一八六七年，英国伦敦业余竞技俱乐部成员、记者约翰·古拉哈姆·千巴斯又进一步完善修订了新的拳击规则，英国昆士伯利的侯爵约翰·肖鲁图·道格拉斯担任了这个新规则的保证人，并把它命名为“昆士伯利拳击规则”。一八八零年，英国业余拳击协会正式在伦敦成立，从此拳击开始传到世界各地。
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