虽说是中秋小长假，但还是要给你打一剂燃脂鸡血，毕竟这么久以来，你们的套路永远都是：放假胡吃海塞，节后痛哭流涕！尤其在中秋这种团圆佳节，你不吃大鱼大肉我都不信，加上super长胖的月饼，我觉得你必须要收下今天的Crossfit安利！
Corssfit是什么鬼？
你想找到一个能急速燃脂的运动吗？
你想工作20小时up依然没有疲倦感吗？
你想体验一场够刺激的健身课吗？
试试Crossfit吧！
Crossfit，英文原意是全面强健，也许在国内并没有多少人知道，但它是欧美当下最火最潮拥有明星粉丝最多的运动，能快速提高体能、急速燃脂。而且包含了体操、拳击、障碍赛等项目的它绝对够刺激，无数好莱坞大咖都是它的死忠粉。
细数Crossfit明星粉
大咖玩到不想停
卡梅隆·迪亚兹
卡梅隆·迪亚兹是从她的棒球手EX那里知道Crossfit的，并且一练就停不下来，这已经成为了她最爱的运动之一！她不仅会做简单的训练，更是喜欢来些强度较大的训练，比如扔轮胎这样的“女汉子”项目，也是她在Crossfit中心仪的训练内容。
凡妮莎·哈金斯
从《歌舞青春》中小甜心转型Sexy路线的凡妮莎·哈金斯也是Crossfit的死忠粉，曾经为了拍摄动作电影，她每天进行90分钟的Crossfit训练，你可以看出她穿露脐妆时，腹部明显的肌肉线条。
布拉德·皮特
Crossfit还有一个超级男神级别的真爱粉——布拉德·皮特，他的身材近乎完美，除了与生俱来的好底子，练习Crossfit也是他塑形的秘密武器，他曾经说过，Crossfit快节奏的重复和持续动作，能让身体处于极限状态，塑形效果很快。
3大逆天优势让你练上瘾
这项在好莱坞明星圈狂圈粉的运动Crossfit是一种集力量和体能于一体的运动，一些警队、特种部队都会练习这项运动。
它涉及的领域包括心肺功能、身体耐受力、能力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、平衡和身体控制能力。至于它为何如此吸引明星？下面这3大逆天优势可能就是上瘾答案！
动作丰富让你感觉够刺激
从杠铃、哑铃、壶铃到硬拉、深蹲、挺举，再到障碍赛、拳击、吊环……Crossfit涉及的动作和项目非常丰富，它是一种混合体能训练体系，不同于传统健身房的孤立训练。
这样不仅可以增加训练的多变性和趣味性，而且在不知不觉中就避免了身体不平衡发展，既锻炼了肌肉的爆发力、心肺功能又锻炼了柔韧性和身体协调能力。
与朋友一起练比比谁更强
Crossfit不是一个人的运动，它采用社群式+竞争式的训练方式，让大家分成不同的小组以PK赛的形式，看哪个组能最先完成健身任务，这种方式的健身既容易产生成就感，又不会觉得枯燥无味，让你更有动力地坚持下去。
快速燃脂秒瘦成真
不管你是想塑形减脂，还是想让自己的肌肉线条更加明显，Crossfit都能帮你快速达到目的。因为在Crossfit的动作中，有大量的力量复合训练。
例如硬拉、深蹲、挺举、抓举、推举等动作，这些动作非常有利于增加肌肉含量；而像障碍赛这种锻炼身体耐受力、速度、爆发力的项目可以让你快速减脂。
美国一家非常有名的健身房曾针对进行规律crossfit训练的参与者做了一项统计，这些训练者平均3个月增加了8磅的肌肉，而且平均减少了5.6磅的脂肪。
注意！帝都魔都的美人儿
想练就来这里练
CrossFitSlash
