健康不只是老年人的事Notonlyoldpeoplecareabouthealth
号召年轻人健康生活Callingonhealthylifestyle
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我们是蔚县唯一一家拥有健身房配套设备，由专业格斗健身教练执教，包含泰拳、巴西柔术、综合格斗、力量、有氧、功能训练、crossfit等项目，我们将是您健身路上可靠且专一的不二选择。
我们不喜欢夸大其词，但只要您想，愿意去改变，愿意拥有健康，我们就一定能帮助您改变！健身，本来就不是一件夸夸其谈的事情。
课程简介
01
力量训练
力量训练也叫阻力练习，人们通常认为这是针对塑造体形的运动，其实它对整体的健康状况、增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力更集中、看起来更年轻等都有着非常积极的作用和影响。除了燃烧更多热量和提高新陈代谢外，力量练习还能帮助减掉更多身体脂肪。一般来说，1斤肌肉每天可以燃烧35~50卡路里的热量，而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。如果希望重新塑造身形，最好的方法是有氧运动配合适当的力量练习，这样不但能增强心肺功能，还能塑造出更多肌肉来消耗更多脂肪。
02
Crossfit
CrossFit健身训练，与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。CrossFit健身体系相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练。03
泰拳
泰拳(MuayThai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。如今它已是集健身、修身、防身、娱乐等多元价值功能于一体，是目前有效、快速的时尚塑型健身运动之一。泰拳在东南亚、欧美国家一直都是健身房的特色课程，随时间发展至今，在大多数国家里，多数名模和影星也都接受拳击或泰拳训练来达到塑身的目的。泰拳训练更注意复合型力量训练，手脚并用，多进行复合式力量训练除了提高肌肉力量外，对身体各部位肌肉的协调配合也是一种锻炼。
04
巴西柔术
巴西柔术（BrazilianJiu-Jitsu）是一种很实用的格斗术，所谓的“柔”.就是贴近对手，使之难以摆脱，像吐丝的蚕一样紧紧地将对手裹死，再运用肘关节技让对手彻底丧失战斗力。巴西柔术强调寝技，对地面格斗没有时间限制。不像柔道和摔跤，巴西柔术不需要把对手很漂亮、干净地摔到地上，而需要使用任何可能的方法将打斗引向地面。从巴西柔术在年首届无限制格斗比赛（UFC）夺冠而开始引起世界格斗圈
