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1、初学拳击一忌不放松：
拳击是一项对抗激烈的运动，
对体力的要求相当高。
然而，是否体力越好就一定会取胜呢？
未必
拳击是一项技巧性很高的技术
首先，合理的运用体力是取胜的关键一环，
如一味猛打猛冲，不讲战略，
单凭良好的体力和速度来取胜，
那很容易上对方消耗战的圈套。
为了从始至终保持良好的竞技状态，
应当学会放松，
而且从预备姿势就应放松，
只有放松了，
动作才会灵活，速度才会快。
在放松状态下出拳，
才能成分发挥肌肉收缩的力量，
才能产生强大的富有弹性的迅猛的爆发力。
如果在肌肉紧张的状态下出拳，
速度就会变慢，不能产生强大的爆发力，
对方也易发现你的攻击路线，
出拳应当在放松的状态下以最快速度出击，
在接触到目标的一瞬间才突然握拳用力，
这就是说，只要放松才有速度，
才有爆发力，才能持久。
2、初学拳击二忌闭眼：
在防守时，一但到对方进攻，
不是冷静的观察判断，
而是闭起眼来低头躲避，
这样就很难找到反击的时机，
不能有效的防守，
也不能有效的去反击，
这样就只有挨打的份了。
正确的方法是冷眼细瞧，
瞄准时机，快速进入反击状态，
这时心里不能有丝毫的畏缩，但也不能莽撞，
冷静的观察和准确的判断，是把握战机的根本。
3、初学拳击三忌只攻不守
有些练习者不注意防守技术的训练
只会功，不会守，这是很不对的。
因为在对抗中，对方是一个活的人，
他会反击，会看出你的弱点，
也会引诱你消耗体力。
拳击的高度技巧性可以主要体现在防守与防守反击上。
初学者先学好防守，
防守是进攻的基础与出发点。
有巧妙的防守，也有莫测的进攻，
才是优秀拳手应具备的缺一不可的两大技术要素。
最吸引人的技巧莫过于巧妙防守后的漂亮一击，
这才能体现拳击的艺术性。
4、初学拳击四忌消极防守
还有一些初学者一见对方进攻就远远避开，
躲避是必要的，
但一味躲避，远远的躲避却是消极的，
你躲的远对方当然打不到你，
而你也打不到对方。
这样无助于技术的提高，
就不能培养出你无谓的气概与精神。
应明确退是为了进，是为了寻找战机，
创造攻击机会。
5、初学拳击五忌步法呆滞
拳赛中我们可以看到两个运动员
铃声一响就冲上前胶在一起
打的难解难分，弄的两败具伤，
或者体力优者胜
这种硬拼到底的打法是不可取的。
我们应提倡战略战术，
想移动就移动，
战术才会多变。
移动可以避开对方的攻击，
可以寻找时机，
你打出一拳，本可以击中对方，
但由于没有向前，或右移动一点，
而失去了战机，
这就是长说的脚慢手不快，
手短进步短之根本原因。
另一种情况就是，
脚已跨出去了，落地了，拳才出去
这样就会暴露你的攻击意图。
6、初学拳击六忌防守动作幅度过大
初习者一见对方攻击由于紧张、
往往害怕，格不开对方的攻击，
而用力大幅度去拨，这样只是白费力气，
经常遇到这种情况，
我们只需格挡身体切线之外，
擦身而过最好，若遇力大的攻击，
不应单靠手臂的格挡，
而应与闪避，
移动等身体步法巧妙的结合起来
进行防守动作幅度尽量小些，
这样及能保存体力，又利于保持平衡。
快速反应首先要看清对方的攻击路线和动作，
对时间的与空间的判断要准确，
不要惊慌失措。
当然，
这样经过一段时间的实践才能逐步掌握。
7、初学拳击七忌过多的动
灵活多变的步法移动是必要的，
但过多的无目的的移动，会无谓的耗费体力。
移动应是有目的的，
是为了防守或抢攻，不要盲目乱动，
应多观察，以静制动，
争取休息与放松的机会，这样才能持久。
移动应以滑动为主，脚低轻擦地面滑动，不应跳动，
如果在移动中，脚离地跳起很明显。
