正德跆拳道将于本周开始报名考级啦！
一、考核时间
年5月底
二、考核内容
现场考试分：针对个人晋级、技术检测所需考核的内容（包括：礼仪精神、基本动作、品势、基础腿法、柔韧、击破、体能），级位考官予以评分记录。江苏省跆拳道协会选派考官，现场完成考核。
三、考核通过标准
江苏省跆拳道协会
级位考试通过标准为60分
正德跆拳道教育馆始终贯彻
指导孩子更高目标、更高标准、更高成长
严格就是大爱的教育准则
我们绝不满足于60分万岁
我们要追求85分以上优秀
晋级考试，我们不应当满足60分万岁，我们要努力做到分的目标。请家长鼓励并帮助孩子理清当前学习目标及自身水平的优劣，在接下来的训练中继续突破，帮助孩子通过跆拳道考级考试。
01白带
基本动作：向后转、整理道服道带、格斗A式,B式、左右各两次、配合发声
腿法：正踢腿、正弹踢
品势：马步基本动作
步法：原地换式：1、2、3
体能：高抬腿10、蹲起10、俯卧撑3
02白黄带
基本动作：弓步下格挡、弓步中格挡、弓步上格挡
腿法：中位弹踢、中位横踢
品势：太极一章前六个动作
步法：上步一次、撤步一次
体能：单腿提膝、（各10次)、抱膝跳10、前驱压
击破实战：正弹踢、击破
03黄带
基本动作：行步下格挡接提膝弓步高位冲拳
腿法：高位横踢、交叉步横踢
品势：太极一章
步法：前滑一次、后滑一次
体能：左右提膝20、立卧跳10、横叉
击破实战：横踢、击破
04黄绿带
基本动作：三七步单手刀接、弓步中位冲拳
腿法：前滑横踢、后滑横踢、下劈
品势：太极二章
步法：前垫步一次、后垫步一次
体能：旋转跳8、俯卧撑15、横叉
击破实战：拳法、击破
05绿带
基本动作：三七步双手刀接、弓步贯手穿掌
腿法：前横踢、跳前踢
品势：太极三章
步法：前滑两次、后滑两次
体能：背肌20、腹肌20、竖叉
击破实战：下劈、击破
06绿蓝带
基本动作：下格挡接中格挡接、前踢交叉步背拳
腿法：侧踢、双飞
品势：太极四章
步法：前交叉步一次、后交叉步一次
体能：拳卧撑3、立卧抱膝跳10、竖叉
击破实战：跳前踢、击破
07蓝带
基本动作：退弓步接按掌冲拳
腿法：后踢、勾踢
品势：太极五章
步法：侧滑步、原地转身
体能：拳卧撑5、两头起20、平板支撑30s、横竖叉
击破实战：侧踢、击破
08蓝红带
基本动作：双手交叉中外格挡接提膝攻击半蹲交叉步双拳进攻
腿法：旋转踢、上步后踢
品势：太极六章
步法：上步一次接转身一次
体能：立卧旋转跳8、前驱跳10、单腿连续横踢击靶各15、横竖叉
击破实战：后踢、击破、模拟、实战
09红带
基本动作：行进步背拳接里合腿马步贯肘、三七步下防接前踢跳前踢接弓步中格挡冲拳两次、弓步礼拳
腿法：后旋踢、腾空后踢
品势：太极七章
步法：垫步前腿提膝接后腿提膝两次
体能：左右分腿跳8、前后分腿跳8、立定跳远、平板支撑60s
击破实战：旋转踢、击破、实战两分钟
10红黑带
基本动作：斜弓步半山防御、三七步单手刀接弓步肘击背拳接冲拳、弓步折膝攻击
腿法：九腿一拳、自由组合
品势：太极八章
步法：后腿提膝接上步后滑两次
体能：转身左右横踢20、双提膝各15、蹲起横踢30
击破实战：后旋踢、击破、实战两局两分钟
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