PART01
-放松身心的瑜伽-每天早晨起床，穿上瑜伽衣，迎着晨光和清新的空气做瑜伽，安安静静的做瑜伽清洁法、呼吸控制法、关节活动、体式，让瑜伽开始自己新的一天吧！
做完之后身体轻盈，内心充足的开始学习和工作喔～
耐克也推出了全新NikeYoga系列喔！为热爱瑜伽的你我带来更好的运动体验，激发出自我不能触及的潜能和力量，把自己交给瑜伽，她会回报一个更好的你。#Everybodyisayogabody?????♀?
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PART02
-穿得帅帅的去打棒球吧！-相信很多90后了解棒球这项运动是从动漫《棒球英豪》里，而这项运动在国内的普及并不是很高，其实棒球早已在不经意间影响了整个潮流史，棒球帽棒球衫都已经是大家衣柜里的必备单品了。
从MLB自己的NewEra，到奢侈品品牌，都能看见棒球衫棒球帽的身影，随着Hip-Hop的流行走出校园，也已经成为了一种经典的服装样式～
我们熟知的MLB「MajorLeagueBaseball」就是以拥有多年历史的美国职业棒球大联盟为蓝本，用到了各种棒球的经典元素，不管是日常穿着还是作为运动装备都是非常的好搭。
经常在日剧中看见一些棒球馆这样的地方，没事的时候约上朋友挥上几棒，是周末聚会的好去处。在上海哪里有可以打棒球的场所呢？
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CAGES凯吉思西餐厅运动乐园
??静安区运动健身中心3层
作为一家以棒球为主题的运动餐厅，客人在品尝美食美酒的同时，还可以在室内棒球场酣畅淋漓地挥棒击球。
此外，投篮、美式足球甚至足球都可以体验到。
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PART03
-网球是最青春不过的运动了！-网球一直是缺姐非常感兴趣的运动！活力充沛的网球不会过于激烈，一直有对手交流所以也不会感到无聊乏味，很适合一些不善于交际的人培养与人沟通的好性情，缺姐总觉得打网球的人都比较温文尔雅～
打网球的运动量和强度也可以随个人调整的哦，跟着自己的速度和节奏练习和提升技巧，晚上练习会舒服很多！
运动风是真正一个永远也不会脱节的潮流，看看各项运动五十年前和现在的服装打扮基本都没有改变，网球裙永远都是少女的经典啊～
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PART04
-用拳击释放自己-拳击不需要太多人互动，两个人就足够了，一个陪练，就足够玩得开心，打拳的时候，不止是在考验你的体力，更是锻炼着你的智慧。
你需要想好自己的出拳时机和路线，同时还需要注意对方打出的拳??，要在第一时间里去躲避，所以练拳击还锻炼了思考能力，专注能力，反应能力喔！
B-Monster
??上海市徐汇区瑞平去区路号保利时光里B1层
把夜店和??拳馆放在一起的格斗系拳击健身俱乐部。
在黑暗的环境和现场DJ模式的黑暗环境中，完全不用在意别人的眼光，真正的去享受运动的过程喔！
拳击对于追求好身材是很有帮助的，这是一项高运动量的体育项目，对于能量的消耗是很大的，利于减脂喔～当生活中、工作上遇到不开心的事情时，戴上拳套，对着沙袋发泄，不会影响谁，自己还会得到释放！
在拳击运动中保护好自己，一套好的防护拳击装备也是必不可少的，拳套、绷带、拳击裤、拳击鞋…
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PART05
-运动同时也要照顾好嘴巴！-??Ingredients：三文鱼g鸡蛋1个
菠菜蘑菇
?????STEP：腌制10分钟的三文鱼不加油直接平底锅煎，煎至金黄色就可以盛出备用，继续用三文鱼煎出的油炒蘑菇，最后鸡蛋煮熟切开摆盘就完成啦！
三文鱼作为一种深海鱼，脂肪很少蛋白质含量高，非常适合减脂期间食用。
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烤肠一根全麦面粉生菜纳豆
鸡蛋2个树莓蓝莓g?????STEP：
鸡蛋打入全麦面粉加入少量水和盐搅拌成面糊，加入少许油，直接把面糊入锅，小火煎至凝固，再加入一个鸡蛋，出锅卷成饼后和煎好的香肠一起摆盘。
全麦的鸡蛋饼非常健康，而且和面粉做的鸡蛋饼一样美味。
“GIRLPOWER”有很多种表达方式，这次就让我们用运动来说话，激励鼓舞大家找到那个自由又真实的自己，一起热爱运动也热爱生活吧！
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插画_大雄美编_小狼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇