你懂什么叫品势吗

品势

跆拳道套路同称为品势。演练起来,即能融会贯通,腿、脚、身、臂俱练,又能互相结合,互相配合。每一组品势动作都可以拆分为一次进攻和一次防御,或一次防御连续几次进攻。当技术动作达到本能的使用的时候,才能达到真正意义上的功夫。

跆拳道品势

是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、锻炼意志,自我保护目的一种练习方式。

跆拳道中的各种品势已知的约有十一型25套,每一套又都有其规定的动作数量和演武路线,是相当规范的。

品势更是一个修心的过程,根据中国古代乾坤八卦来修心性,心术不正者不宜修炼。特别适合孩子修炼,通过修炼来保持和发展孩子们纯真的天性,并教授孩子们做人的道理。

初学者品势

简介

(1~8章)是初学者应掌握的基本品势。

八卦源于中国《周易》,距今已有多年的历史,根据战国时代人们对《易》象的整理与介绍,解释“八卦之象”

跆拳道的品势有许多种,基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习,可以使身体各部位得到较为全面的训练,并有效地增进体质。

“八卦之象”是反映天地所代表的宇宙整体。分别为“天、地、雷、风、水、火、山、泽”。天为阳性,表现形态为刚;地为阴性,表现形态为柔,这种相反相成,对立统一推动了事物的发展,从而产生万物。

跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理,运用太极阴阳学说而组合成的动作套路,因此它演练时的路线,也是循着阴阳八卦线的规律进行,所以无论攻击或防守,前进与后退,还是急速与缓慢,刚健与柔韧的变化,都是活用了太极宇宙观的基本原理。

太极以“王”字为基本路线

章节

太极一章

“乾”是寓示着宇宙万物根源的开始,同时又有刚阳之意。因此太极一章就是形成跆拳道的根本。

太极二章

兑在八卦中“为泽,为少女”,因此有内刚外柔之意,故而太极二章的形态,表面虽然柔和,但实际却是刚强的攻击,以攻击下段、中段及前踢、防上段等动作交互使用。

太极三章

“离”是象征着火,具有光和热的含意。因此太极三章的形态,含有充满活力的动作,主要由下段、前踢、正功及手刀等技术动作所构成。

太极四章

“震”的意思是具有警惕性、虔诚态度和权威性。这种型态套路中包括了按手刀、攻手刀、贯手、中段外防、侧踢种种技术。

太极五章

“巽”为木为风,而风可分为微风强风,微风代表静,强风象征威势,而太极五章所反映的就是这种型态,因此它的演武线必须循着单调的路线平稳的进行,而下半段才演变为强烈。

太极六章

“坎”代表水般的柔软。因此太极六章必须用柔软舒缓的动作去表现型态。它包括上手刀,扭转身体的动作,及其回转踢等技术。

太极七章

“艮”象征着山,山又具有厚重之意,因此这种心态要求以厚重的力量控制每一势动作的节度,这在演练时很重要。

太极八章

“坤”带表着大地,大地又是万物生长之根源。太极八章作为无端者的最后过程,同时又是有端者的最初阶段。能升为有端者即表示技术上达到一定水平。

入段者品势

高丽

象征如斗士般骁勇,以自然体,前屈立势、骑马、交叉立,高前屈立、并步站立为主,配拳、手刀、贯手中段、下段、和肘、膝,脚法攻防组成。

30个动作

金刚

象征刚烈朴实,但又变化莫测。以屈立势、骑马势、鹤足立势等加上推掌、贯拳、击肘、双手防等动作组合而成。

27个动作

太白

据说是由太阳运行规律变化而来的套路,由屈立势、猫足立、鹤足立加上手刀金刚防、双手下侧防、螳螂单刀防、金刚胴体防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、和各种脚法组成,要求敏捷灵巧。

27个动作

平原

象征和平及广阔,以自然体、屈立势、猫足立、鹤足立,加上弹拳,反拳、手刀下防、侧防、防手刀、山形防、金刚防、击肘、和另外一些脚法组成。要求缓慢而柔和。

25个动作

十进

象征无限。屈立势、骑马势、自然体、交叉立、猫足立加正拳、截拳、弹拳、贯手、击肘、辅手风腕防、手刀胸前解脱、十字防、防手刀及其它脚法组合成,要求身心都要有一种无限的境界。

31个动作

地跆

象征着大地,以屈立势、骑马势、鹤足立等,加正拳、铁锤、防手刀等等动作组合成,动作要求:力量集中在上肢的防御。

28个动作

天拳

象征着天的奥妙,以屈立势、骑马势、猫足立、加正拳、标掌、推掌、防手刀、等等动作组合成。动作要求:劲力之缓、敏捷之灵。

27个动作

汉水

象征水,由并步站立、屈立势、骑马势、鹤足立、交叉立和其它一些脚法组合而成。动作要求:要有水的滴水穿石和滴水成河的感觉,刚柔相济。

27个动作

一如

并步站立势、屈立势、扣腿独立等动作配合正拳、贯手、防手刀、金刚防、十字防、交叉防及其它的腿法组合成。动作要求:要做到“形随心动”的最高境界。

23个动作

在练习品势的过程中不要忘记:礼仪廉耻忍耐克己百折不挠、以礼始以礼终。









































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