【格斗教学】拳击基础 － 前手
从今天开始
我们将不定期推送一些
专业
格斗教学视频
教练
都是获得过国家级赛事前10名的选手
实战型
燃起来吧！
切记！
我们学习格斗的目的
并不是为了去欺凌弱小
而是
1.保卫自己，保卫家人
2.让傻B心平气和地和你说话！
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一、
前手摆拳是拳击中常见的基本动作之一，
以攻击侧面为主。
二、
实战姿势站立，
前臂略向前伸，
前手拳向右后方摆击，
摆击路线为平面半圆形。
三、
前手拳出击时，
拳及小臂向内旋，
肘部上翻，不要过高，
小臂与大臂的夹角约°，
拳心向下，拳眼向后，
拳峰对准打击处，
手臂呈大半月形状两脚蹬地，
用腰、髋关节、肩部转动增加发拳的力量。
后手拳稍微上举，保护下颌。
摆击后立刻收回，还原实战姿势。
四、
后手拳对下颚对保护，
旋转发力是由膝盖开始，
到髋、肩膀、小臂、拳头，
发力过程要连贯一气呵成。
五、
肘部外翻，
如果肘部没有抬起，
最终落到拳峰上的力道会减少很多。
下拉查看完整视频！
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（时长:00:01:46建议Wi-Fi环境下观看）
“喜欢格斗的朋友一起加群玩哦～”
