拳击的基础是体能，取胜的核心是技术，表现的形势是对抗。
一、拳击项目的特点分为4个方面：
1.拳击运动是高智商的体能对抗性项目，在一定的规则制约下，两名拳手在直接的身体对抗过程中，需要精明的头脑、强大的肌肉力量、完善的技术和战术及强大的心理承受能力，因此拳击运动具有智能类对抗项目的特点。
2.拳击运动的胜负除了通过点数取胜外，还有通过使对手遭到“数八”、“KO”或“TKO”重击的方式取胜，因此对拳手的力量要求尤为重要。
3.拳击比赛要求拳手在3回合、历时9分钟内以快速主动、高密度连续攻防中将对手击败，因此，拳手必须具备强大的体能和顽强的作风。
4.拳击比赛按级别进行，拳手必须在称重时达到该级别体重要求。因此拳手赛前、赛后都必须长时间降控体重，这就要求拳手应具有坚强的意志品质。
二、项目的发展趋势
新规则除比赛回合数量与职业拳击有所区别，其余规则已于职业拳击接轨。裁判判罚胜负基本依据有以下几点：1.有效部位击打的有效数量，2.参考每回合比赛的优劣势，3.进攻的主动性，4.技战术运用的合理，5.比赛中犯规少。
新规则对项目的制胜要点和技战术的运用体系均产生了质的影响。
通过对规律的认识，训练中我们将通过下面3个方面进行执行和落实：
1.训练模式的改变
针对比赛规则变化进行训练模式的改变，加强与科医人员的合作，认真研究规则变化对运动员训练、比赛、伤病的影响，合理安排训练量和负荷。围绕比赛时间、供能特点及运动员自身特长，设计训练方法和手段，注重顽强作风的培养，做到赛练不脱节。
2.明确训练目的，抓住训练重点
纵观新规则改变后的比赛，出拳力度加大、对抗增强、攻防节奏加快，绝大部分胜者表现特点突出、攻守均衡。所以我们在训练安排上把攻防两项作为训练的重点去抓，突出对抗，丰富进攻和防守的手段，细化进攻和防守的技术，形成攻中有防、防中有攻的技术风格。
3.参赛动机和战术思维的改变
训练为了比赛，比赛为了取胜，加大技术训练中战术训练的比例，增强拳手比赛以取胜为目的的意识。依据新规则力主技战术风格的改变，加强抢开局意识的培养，在比分领先情况下，主动控制，加强防守，突出防中有攻，如果出现场面暂时处于下风，不能盲目进攻，加强进攻的多次反复，力主前手拳有效击打，减少失误，做到攻中有防。
三、制胜要素的认识
制胜要素就是如何确保取胜并比别人进步快所必须遵循的法则，具体要达到体能出众、技术过硬、战术多样、心态平和、作风顽强，具有高强度连续作战能力和有效得分得势且不失分的手段。
通过对制胜要素的认识和理解，训练中我们将通过下面4个方面进行执行和落实：
1.必须对拳手有深刻了解
教练员必须准确把握拳手身体情况、思想动态和性格特征，同时对拳手技术上的优势和不足有认真客观的分析，以便在训练中扬长补短提升实力。思想上正确引导，使其有正确的人生观价值观，树立远大的理想和抱负。训练和生活中注意观察，了解拳手的性格，在比赛和训练中正确把握，合理利用。
2.必须对对手有动态分析
对重点对手根据长期的跟踪和观察，通过现场比赛和录像资料，研究对手的技术特长和根据不同对手比赛表现出的战术打法，分析可能出现的几种变化，在依据规则基础上针对性的安排多套战术进行应对，与拳手积极沟通达成共识，训练、比赛中严格贯彻执行。
3.必须建立在个体化训练上
狠抓重点拳手的针对性训练是个体化训练的核心，围绕技术特长强化得分手段，围绕自身不足设计合理技战术，计划单列专人负责，根据重点对手情况专人进行模仿，技术特点和薄弱环节，设计针对性的技战术打法，在训练中实施，逐步形成动作自动化。
4.必须动态研究和把握判罚尺度
裁判法的标准是统一的，但是判罚的尺度是动态的。加强与国际拳联及裁判员委员会的沟通和联系，掌握国际的判罚标准与趋势，了解国际拳联对项目的发展导向。训练中合理利用，正确指导我们的训练，把握运动员的技战术训练，采取合理有效的措施，为比赛做好充分的准备。比赛中积极主动为上策，10分制的判罚尺度，裁判认为获胜方获得10分，负方为9分，KO和TKO为8分；即便上方实力相当情况下，积极主动一方会获得裁判的10分；三个回合结束后裁判分数相加，分数多者获胜。因此，教练在比赛指挥也非常重要，要准确判断队员比赛过程中占主动和获胜的优势；参赛选手也同样要有准备判断能力。一旦判断失误就会失去比赛胜利机会。上图是前几天全国比赛，我学生的情况，由于判断失误，没有积极主动进攻，一点之差输掉了比赛，非常遗憾。这都是作为运动员应该吸取的教训！加入丹东超越搏击拳击团队，给你一个专业的拳击人生！
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