1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
跆拳道的分类：品势跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。WTF的品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
ITF的型（套路）称为程式，朝鲜语发音特尔。
经过跆拳道的创始人崔泓熙将军近三十年来的研究与不断改进之后，最终将跆拳道的程式数量定为二十四个用以象征一天内的二十四个小时。所以跆拳道无论如何划分，其官方认可的程式数量均为二十四套。程式的名称取自朝鲜古代以来为民族独立而斗争的英雄们的字或号，以跆拳道动作来展现他们奋斗的一生。
天地Chon-Ji级创造世界，人类历史的开始檀君Dan-Gun级公元前年传说中的古朝鲜国开国始祖的名字岛山Do-San级抗日的独立运动家,安昌浩,的雅号元晓Won-Hyo级把佛教传入新罗王朝之高僧的名字栗谷Yul-Gok级朝鲜著名儒学家,李珥,的雅号重根Joong-Gun级朝鲜民族英雄,安重根,三十二个动作表示年龄退溪Toi-Gye级朝鲜著名学者及儒学家李滉的雅号花郎Hwai-Rang级新罗王朝的青年贵族军团,花郎道忠武Choong-Moo级粉碎丰臣秀吉侵略军之,李舜臣,将军的雅号广开Kwang-Gae段高句丽,王朝的广开土好太王圃隐Po-Eun段高丽王朝,的忠臣及诗人,郑梦周,的雅号阶伯Ge-Baek段百济,王朝著名将军阶伯的名字义奄Eui-Am段三一独立运动的代表人物,孙秉熙,的雅号忠壮Choong-Jang段14世纪,抗日英雄,金德龄将军的雅号高堂（主体）Juche段独立自主的,主体哲学三一Sam-Il段年3月1日的独立运动庚信Yoo-Sin段统一高句丽,百济及新罗之名将,金庚信崔莹Choi-Yong段高丽王朝的重臣著名将军崔莹的名字渊盖Yon-Gae段高句丽的勇猛将军,渊盖苏文,的名字乙支Ul-Ji段高句丽的著名将军,乙支文,的名字文武Moon-Moo段统一高句丽,百济及新罗之,文武王西山So-San段组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应世宗Se-Jong段朝鲜历史,上最著名的帝王世宗统一Tong-Il段为统一朝鲜而表达的意志除了上述的二十四套品势之外，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及其余十余种基本功夫等。
竞技竞技跆拳道是指按照奥运会项目竞赛的价值观，所建立起来的竞赛理论和实践体系。双方练习者按照一定的规则，通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有8－10种，动作虽然不多，但实用，另一方面也容易掌握。
特技特技跟实战是有所差别的，较实战比，特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同，每个阶段的特技难度也不同，跆拳道特技的精彩取决于弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的，也没有任何虚假成分，全部都是真功夫。
跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如说韧带，体能，暴发力和身体的协调性等。
跆拳道的表演以腿法为主，结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、抡踢单脚落地等，这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。
跆拳道特技最需要的不是身体，而是心理，克服心理障碍，慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩，其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。
下期小跆跆会为大家介绍跆拳道的常见动作和场地装备。
敬请期待哦！
（以上内容参考文献来自搜狗网）
